«Сложное упрощай, простое не усложняй»
? ингредиенты: ? фарш или мясо кусочками 200 гр ? рис Басмати 300 гр ? капуста 250 гр ? морковь 1 шт ? лук 1 шт ? чеснок 1 головка ? соль, специи ? вода-кипяток ⠀ Хватит примерно на 4-6 человек. ⠀ Риса можно взять поменьше. Вообще пропорции можно менять по вашим предпочтениям. Сегодня взвешивала …
Облегченный для пищеварения вариант мантов Или как накормить несколько человек мантами, если есть всего грамм 200 мяса и отсутствие мантоварки. ⠀ • Для начинки смешали мясо с нарезанной мелкими кубиками картошкой. Лук и чеснок, припущенные в гхи, соль, специи – всё как обычно. Для сочности можно так же добавить кусочки кабачков или баклажан. ⠀ • …
А вы знали, насколько полноценным здоровым продуктом может быть ваше любимое лакомство? Разбираем ⤵️ ⠀ Ингредиенты блинчиков: ? Сыворотка молочная (очень важно, что не молоко! Кто читал мою статью про молоко, тот в курсе;) И не кефир, не йогурт и т.д. А именно сыворотка!) – 1 литр ? Яйца – 2 шт ? Цельнозерновая пшеничная …
Тесто: Цельнозерновая мука, сыворотка молочная, сливочное масло или гхи (чем больше масла, тем больше тесто похоже на песочное), соль, сода. Начинка: нарезанные кусочками яблоки, сахар по вкусу (можно добавить изюм вместо сахара), корица. Муку смешиваем с сывороткой, замешиваем тесто, оставляем на несколько часов для ферментации. Добавляем масло, соль, соду и вымешиваем тесто, добавляя столько муки …
Время готовки: 20-30 минут. Если чечевицу и рис предварительно замочить, то ещё меньше. Ингредиенты: красная чечевица (можно взять любую доступную) – 1/2 чашки рис – 1/2 чашки морковь – 1 шт. лук репчатый – 1/2 шт. мята сушёная – 1 ст.л. (можно и больше. Можно и свежую порезать, тогда количество регулировать по вкусу) чеснок – …
Ингредиенты: 3 айвы 1 стакан воды 9 ст.л.сахара 6 шт.гвоздики 1 яблоко Каймак или сливки Айву и яблоко почистить от шкурок. Айву разрезать на половинки и вырезать сердцевину. Яблоко натереть на крупной терке. В сковороду с толстым дном выложить половинки айвы. В углубления, оставшиеся после удаления сердцевин выложить натертое яблоко (не обязательно). Между …
Сытный белковый завтрак. Ингредиенты: /на 5 человек/ 5 яиц 4 ст.ложки белого сахара (из расчета по 2-3 ч.л. на человека) 2 стакана ц.з.муки 2-3 ст.ложки масла далее фантазия, возможности и желания: кусочки фруктов, сухофрукты и т.д. У нас сегодня груша. Белки отделяем от желтков. Желтки взбиваем с маслом и половиной сахара. Белки взбиваем в крепкую …
Нарушения в области питания приводят к таким симптомам, как повышенная тревожность, депрессия, апатия, панические атаки, ослабление внимания, концентрации и памяти, расстройства пищевого поведения, состояние «голова как в тумане», суета, отсутствие энергии и вообще нежелание жить – список можно продолжать долго. Видимо поэтому во всех религиях мира вопросам питания отводилось далеко не последнее место. Некоторые факторы …
1. Не заполняйте своё пространство информацией о трагических событиях. Особенно фото, видео или текстовыми сообщениями о жестоких сценах. С этой информацией обязательно что-то надо делать, а чаще всего это физически невозможно, если мы не находимся непосредственно на месте события. ⠀ Не занимайте себя поиском и потреблением лишней информации. Быть в курсе основных мировых событий быть …
1. Перекусы приводят к несварению и, как следствие, к заболеваниям ЖКТ и далее всех систем и органов организма. Это один из корней всех болезней. Если последующая порция пищи попадает в ротовую полость и желудок до того, как переварилась предыдущая, то в итоге нарушается переваривание и первой и второй. Пища тогда идёт не по её прямому …