«Сложное упрощай, простое не усложняй»
1. Темнота О важности своевременного и качественного сна сказано уже очень много. Есть небольшая неточность в формулировках, и многие начинают страдать об эту неточность. Большинство сейчас убеждено, что для выработки жизненно важного гормона мелатонина необходим именно сон в определённые часы. А поскольку дисбаланс у людей достаточно уже глубокий, то заснуть вовремя далеко не у всех …
Зная факторы, которые приводят к нарушениям сна, можно разработать себе план по их ликвидации иншааЛлах. ▪️ Искусственный свет в ночные часы. Недостаточная темнота, светящиеся экраны компьютеров или телевизоров, гаджеты в постели – все это затрудняет засыпание. ▪️ Интенсивная физическая нагрузка в вечернее время. В организме нет переключателя, поэтому ко сну он отходит постепенно, а не …
Из рубрики “вопрос-ответ”: “Надия,а у тебя есть статья о том, как правильно очищать жкт?” Отвечаю: Желудочно-кишечный тракт – это десяток разных образующих его отделов и органов. Каждый из них очищается по-разному. Кроме этого есть разные индивидуальные физиологические типы людей. У каждого из них тоже будут отличаться способы очищения различных отделов ЖКТ. И ещё важные данные: …
Одно из моих основных назначений, обязательных к выполнению – иметь хобби, любимое дело. Проанализировать свои мечты, найти новое или забытое старое. Или выбрать из того, что уже в жизни есть и переместить это на ранние утренние часы, когда вы никому не нужны, никто вас не будет дёргать, отвлекать, чтобы вы могли заниматься любимым полезным делом, …
Подопечная, 1987 г.р. Австрия, г.Вена Мы ещё в процессе. Окончательным результатом хвастаться рано. Но зато промежуточные очень поучительны ) Цель публикации – показать наглядно важность ведения пищевого дневника, контроля и коррекции выполнения полученных рекомендаций. 23 июня девушка обратилась за помощью с жалобами на кожное заболевание на ногах. Зуд, кровоточивость, сухость. Рис. 1 и 2. После …
“Как желательно (сунна) сидеть человеку на земле при принятии пищи? Я слышал о трёх способах, но ни у одного из них нет доказательства… Прошу вас разъяснить этот вопрос и приведением довода.” Хвала Аллаху. Во-первых. Аль-Бухари (под № 4979) приводит хадис от Абу Жухейфа, да будет доволен им Аллах, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах …
Сегодня хочу затронуть важный момент, на который мало, кто обращает внимание, в то время как он играет важнейшую роль в пищеварении и влияет на здоровье в целом. В последнее время все более приобретает огласку проблема так называемого синдрома «дырявого» кишечника, или синдрома повышенной проницаемости кишечника. Современные исследования говорят о том, что синдром повышенной проницаемости кишечника …
♦♦♦ Необходимость спешить с разговением От Умара ибн аль-Хаттаба сообщается, что Посланник Аллаха ﷺ сказал: “Если ночь появляется с этой стороны“, и он указал на восток, “а день отбывает сюда“, и он указал на запад, “и солнце садится, тогда пост постящихся людей прерывается“. аль-Бухари 1954, Муслим 1100. Также сообщается, что однажды, когда Пророк ﷺ приказал одному из своих сподвижников …