«Сложное упрощай, простое не усложняй»
Есть одна особенность моего подхода, которая проистекает из того, что я очень ленивый человек. Собственно говоря, весь проект ecoNadi и образовался из моего стремления узнать, как можно делать минимум, но получать максимально возможный эффект для здоровья. Так вот, это особенность заключается в том, что я не люблю вычурные диеты, блюда, упражнения, рекомендации и задания, которые …
Изначально, приехав в Турцию, я была уверена, что это я изобрела такой отличный рецепт полезного десерта? Но нет. Оказывается, это очень распространенное традиционное блюдо у турков. Иногда продается уже в готовом виде. Но чаще всего в каждом магазине всегда есть отдельно тахин и отдельно пекмез. ⠀ Тахин – это густая паста из молотого кунжутного семени. …
Правильной осанкой называют привычную позу непринужденно стоящего человека, обладающего способностью без лишних активных напряжений держать прямо корпус и голову. У человека с правильной осанкой легкая походка, плечи слегка опущены и отведены назад, грудь приподнята, живот слегка подтянут за счет корректного использования мышц тазового дна и поперечной мышцы живота. Влияние осанки на пищеварение: Первопричины плохой …
Сыроедение, как и любая другая строгая неадекватная диета, наносит серьезный ущерб здоровью. Причём опять же, как и большинство неадекватных диет по началу может якобы давать впечатляюще результаты[1], чем и вводит в заблуждение. Но в длительной перспективе оказывает разрушительное воздействие и на организм и на психику. Что происходит на сыроедении: Первым страдает пищеварение. Сырые фрукты, сырые …
Зная факторы, которые приводят к нарушениям сна, можно разработать себе план по их ликвидации иншааЛлах. ▪️ Искусственный свет в ночные часы. Недостаточная темнота, светящиеся экраны компьютеров или телевизоров, гаджеты в постели – все это затрудняет засыпание. ▪️ Интенсивная физическая нагрузка в вечернее время. В организме нет переключателя, поэтому ко сну он отходит постепенно, а не …
Ингредиенты для теста: – кукурузная манка (Mısır irmiği)* – 1 стакан – кукурузная цельнозерновая мука – стакан кипятка – неполный стакан топленого масла – 1 яйцо – сахар по вкусу (мы добавили буквально пару столовых ложек) – сода или разрыхлитель Ингредиенты для начинки: – яблоки**, нарезанные произвольно – немного сахара – корица Приготовление: Замочили кукурузную …
Чем больше человек пьёт, тем больше жидкостей он вынужден выделять обратно во внешнюю среду, то есть тем больше он потеет и выводит жидкости при посещении туалета (то самое пресловутое «интенсивное промывание организма»). При этом вместе с потом и мочой выводятся минералы и водорастворимые витамины. То есть, чем больше человек пьёт, тем больше он должен потреблять …
Один из источников энергии – благодарность. А неблагодарность – это чёрная дыра, куда утекают ваши ресурсы, энергия и силы в том числе. وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ Вот ваш Господь возвестил: «Если вы будете благодарны, то Я одарю вас еще большим. А если вы будете неблагодарны, то ведь мучения …
Ученые говорят, что чем чаще мы кого-то благодарим – тем меньше в нашем организме гормона стресса (кортизола) и больше гормона счастья. Сам факт выражения благодарности провоцирует выработку химических веществ, таких как дофамин и серотонин. Они являются нейромедиаторами, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными и счастливыми. Ученые отмечают, что благодарность влияет на все основные системы органов. …
В этой лекции: 1. Восемь групп первопричин заболеваний. Первичная [само]диагностика. 2. Распутывание клубка причинно-следственных связей. Выстраивание системной целостной стратегии оздоровления и лечения. По итогу прохождения этого практикума вы получаете целостное вИдение системы первопричин своих проблем и примерный стратегический план по их искоренению. Получилось ли выявить первопричины? Вы смогли у видеть систему причин болезни и исцеления …