Рубрика «Здоровье»

Про мотивацию и ранний подъём или как вставать без будильника

Одно из моих основных назначений, обязательных к выполнению – иметь хобби, любимое дело. Проанализировать свои мечты, найти новое или забытое старое. Или выбрать из того, что уже в жизни есть и переместить это на ранние утренние часы, когда вы никому не нужны, никто вас не будет дёргать, отвлекать, чтобы вы могли заниматься любимым полезным делом, …

Безуглеводные диеты. Почему нет?

Для того, чтобы в основном питаться пару раз в день финиками да хлебом или похлёбкой из ячменя с минимумом масла и без перекусов, как наши праведные предшественники, – для этого необходимо… нет, не сила воли. Для этого необходимы осознанность, понимание, разумность и знания. И нормальный инстинкт самосохранения. А для того, чтобы каждые три-четыре часа жевать …

Гнойный артрит. Причины и лечение

“У меня родственница живет в Стамбуле, у нее ревматоидный артрит, как они мне сказали гнойный, очень жалко ее, она машаАллах хороший, искренний человек. Что ты можешь посоветовать или сказать насчет этой болезни? или может она смогла бы непосредственно у тебя полечиться ,естественно платно. Я много слышала о тебе и о твоей помощи в таких ситуациях,поэтому …

Вегетарианский плов с лепёшками из ячменной муки

Плов Ингредиенты: рис, морковь, нут (предварительно замачиваем на ночь), оливковое масло, лук, специи, соль. Вариант приготовления, когда в доме нет ни топлёного масла, ни жира. Есть только оливковое нерафинированное масло, на котором жарить нежелательно. Режим лук, укладываем его на дно кастрюли. Сверху соль и специи. Затем сверху выкладываем сваренный почти до готовности нут. Затем слой …

Суп-пюре из чечевицы и овощей и лепёшки из цельнозерновой муки

Суп-пюре “цвета фисташкового мороженого” (как дочка назвала) и чапати Суп: чечевица, капуста, кабачок, зелень, морковка, лук, специи, соль, топлёное масло, вода. Готовлю, как обычно, по принципу „что есть в холодильнике”. А завалялась у нас там морковка, остатки цветной капусты, зелень (шпинат) и маленький кабачок. /набор доступных продуктов у меня сейчас конечно несколько отличается от российского. …

Томатный чечевичный суп

Рис – пригоршня, чечевица – половина пригоршни, томаты – 2 шт, морковь – 1 шт, лук – 1 маленькая шт, оливковое масло – пару столовых ложек, специи, соль – по вкусу, вода – до необходимой консистенции супа. * В кастрюлю сложила специи, мелко нарезанный лук и нарезанные томаты, добавила томаты и оставила всё тушиться так, …

Расширенный вариант вегетарианского плова (по мотивам ”ленивых голубцов”)

ингредиенты: – фасоль (можно и чечевицу или нут или любое другое бобовое) – рис – лук – капуста – соль – специи – масло топленое Фасоль предварительно замачиваю на ночь. Отвариваю фасоль почти до готовности, добавляю соль, специи, топленое масло, мелко нарезанный лук. Обжариваю. Сверху выкладываю предварительно нашинкованную капусту (по объему ее примерно раза в …

Принципы приготовления и употребления бобовых

Основа энергетически-восстанавливающего блюда = рис+бобовые /примерно в соотношении 1:1/ + обязательно специи + обязательно масло или жир. Именно в таком сочетании лучше всего перевариваются и усваиваются бобовые, иншааЛлах1. У многих восточных народов лучшим бобовым считается маш. Но можно вместо него использовать другие (чечевицу /она не требует предварительного замачивания/, горох, нут, фасоль, бобы и т.д.) – …

Восстанавливающий суп из риса и маша

Лёгкий для пищеварения и питательный супчик из риса, маша*, моркови, оливкового масла** и специй для восполнения энергии, лечения от истощения, восстановления после болезни. Предварительно промываем и замачиваем маш*. Лучше это делать на ночь или с утра, если планируется готовка на обед. После этого заливаем маш небольшим количеством воды, добавляем соль, специи, масло, нарезанный лук и ставим …

Самые совершенные знания

Когда Творец создал первого человека и первого Своего пророка Адама, мир ему, Он создал его в совершенном облике и наделил его совершенными знаниями. Такими знаниями, какими не обладали даже ангелы (сура “Бакара”, аят 30-33). После этого же началась деградация. Подобно тому, как ослабевают наши знания после заучивания материала без повторения, без возвращения к книгам для …