«Сложное упрощай, простое не усложняй»
Рамадан – месяц поклонения. Самое главное – намерение, и помнить, что Рамадан – это время очищения наших сердец и душ от зла и грехов. А питание, режим, выбор оптимальной физической нагрузки – это всё лишь инструменты для повышения эффективности, облегчения и улучшения поклонения и во время Рамадана и в принципе в течении всей жизни. Если …
Принято считать, что рыбий жир полезен для здоровья, его назначают при повышенном содержании липидов в плазме крови, для профилактики атеросклероза и тромбоза глубоких сосудов. Многие люди принимают его по собственной инициативе, как полезную для здоровья добавку. Насколько советов любителям рыбьего жира дает на своем сайте Национальный институт здоровья США. На одной из его страниц можно …
Многие из нас, особенно женщины, воспитаны в убеждении, что заботиться о себе – это эгоизм. Если у тебя есть семья и дети, никакого «для себя» уже не должно существовать. «Как вы восстанавливаете силы?» – обычно спрашиваю я у родителей. Типичный ответ, особенно от мам: «Никак, мне не до этого, столько всего». Либо говорят что-то вроде: …
Рубрика вопрос-ответ Вопрос: “Добрый день! Как вы считаете ,сколько нужно выпивать воды в течении дня? Верна ли формула – 30мл на 1 кг массы тела? Сейчас все источники просто «кричат» об этой норме,а что делать ,если ну не идёт она ни в какую? Правда ли,что если не придерживаться этой нормы ,то тем самым организм удерживает …
“Я так делал, и ничего…”, “А вот моя соседка это принимала, и ей помогло”. В чём ловушка? Разбираемся. Систематическая ошибка выжившего (англ. survivorship bias) — разновидность систематической ошибки отбора, когда по одной группе («выжившим») есть много данных, а по другой («погибшим») — практически нет. Так что исследователи пытаются искать общие черты среди «выживших», забывая о …
Накалю ещё немного обстановку до критической точки. Фанатичные сторонники современного ПП и ЗОЖ сейчас окончательно предадут меня анафеме? Молоко лучше употреблять с… белым сахаром? “Тот факт, что люди с непереносимостью лактозы, как правило, безо всяких осложнений употребляют мороженое и сгущённое сладкое молоко, стал причиной исследований природы данной дисфункции. Лактоза, как и любой ди- или олигосахарид (в данном случае, состоящий …
Ситуацию с молоком можно сравнить с аллергией на мёд. Проблема не в мёде или в молоке, а в организме, в который они попадают. Можно сказать, что они являются маркерами здоровья человека. И просто исключение мёда или молока является лишь симптоматическим “лечением”. Но первопричины, по которым возникали неприятные симптомы, не пропадают, а продолжают развиваться в организме. …
Вся наша пища в идеале должна быть биологически активной добавкой к нашему бренному телу. А если продукт таковым не является, то зачем им нагружать свой бюджет и своё тело? (Тут важно разобраться: а зачем мы вообще едим? Это мы обсудим отдельно иншааЛлах). Сегодня хочу опубликовать примерный список своих БАДов ? Особенно актуально для тех, кто …
Теорию о тотальном вреде казеина и глютена считаю преувеличением, мягко говоря. Коротко о модном Проблема не в этих белках и содержащих их продуктах, а в неправильном и неумеренном употреблении и в нездоровом образе жизни в целом. В первую очередь в духовной сфере. Человек настолько отдалился от Милости Всевышнего, что лишается по этой причине возможности полноценно …
В процессе жизни практически каждый создает себе энергетические привязки, даже не подозревая о том, насколько это осложняет его жизнь. Эмоциональные привязки достаточно часто можно создавать искусственно и длительное время их сохранять. Конечно, периодически можно себя уговаривать и подбадривать, но, как правило, радости это не приносит. Набраться смелости и отваги, чтобы прекратить жить в эмоциональной травме, …