«Сложное упрощай, простое не усложняй»
Недавно я публиковала статью о том, как пережить жару. Кто не читал, почитать можно здесь. Сегодня пример охлаждающего, питательного и успокаивающего завтрака. Рецепт рассчитан на 3 персоны. Берём стакан белого риса, промываем его холодной водой и отвариваем в двух стаканах воды, добавив три штучки зелёного кардамона и несколько ниточек шафрана. Когда рис будет готов, снимаем …
Рафинированный экстракт сахарной свеклы или сахарного тростника – это фу-фу-фу, жуть как вредно, потому что рафинированный. А рафинированные порошки типа фруктозы или экстракта стевии или ещё чего-то подобного – очень и очень полезно. Я в своё время, не смотря на красный диплом химика-пищевика, тоже попалась на эту ерунду на пару лет. Интуиция, основанная на знании …
Животрепещущая женская тема всегда и везде. Сколько не объясняй о важности тренировки и коррекции всего организма в целом, и какой бы ни была образованной грамотной внемлющая объяснениям, всё равно рано или поздно один и тот же вопрос: «А КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?» Начну с самого распространённого и при этом не самого главного и не самого определяющего. …
Так называемое упражнение “вакуум” это одна из практик брюшных манипуляций из йоги – уддияна бандха. Мне известно о существовании двух вариантов уддияна бандха. Первый вариант (практически везде демонстрируемый и преподносимый как панацея) – с расслаблением всех мышц живота и на задержке дыхания; Второй – с напряжением и втягиванием поперечной мышцы живота и грудным дыханием (это …
Сегодня хочу затронуть важный момент, на который мало, кто обращает внимание, в то время как он играет важнейшую роль в пищеварении и влияет на здоровье в целом. В последнее время все более приобретает огласку проблема так называемого синдрома «дырявого» кишечника, или синдрома повышенной проницаемости кишечника. Современные исследования говорят о том, что синдром повышенной проницаемости кишечника …
Регулярно поступают вопросы о дыхательных упражнениях. «Тыжейог, дай что-нибудь из дыхательных упражнений от…» (С) (тут были варианты от гипертонии и астмы до онкологии) По факту понятно, что человек не может/не хочет/ напрягаться – менять свой образ жизни, питание, делать упражнения, хиджаму, читать Куран и делать прочие реально эффективные вещи, но требующие усилий, в первую очередь …
Про важность чтения Корана на арабском вслух по правилам написано уже немало. Сейчас немного в другом ракурсе хочу раскрыть эту тему. Отклик на призыв читать Коран вслух всегда звучит примерно так: “вам-то легко, а вот для меня тяжело”. Почему это – насколько нам легко, настолько вам тяжело – всегда для меня большая загадка. Это оставлю …
Продолжаем разбор проблем, возникающих в месяц Рамадан. Первую часть можно почитать здесь Сегодня с соизволения Аллаха хочу охватить проблемы, связанные с нарушением пищеварения: тяжесть, слабость пищеварения, запоры, повышенный метеоризм, упадок сил, сонливость. Сейчас длинные дни и короткие ночи. Поэтому ифтар выпадает на довольно позднее время, сухур же очень рано. В связи с этим большинство съеденной …
♦♦♦ Необходимость спешить с разговением От Умара ибн аль-Хаттаба сообщается, что Посланник Аллаха ﷺ сказал: “Если ночь появляется с этой стороны“, и он указал на восток, “а день отбывает сюда“, и он указал на запад, “и солнце садится, тогда пост постящихся людей прерывается“. аль-Бухари 1954, Муслим 1100. Также сообщается, что однажды, когда Пророк ﷺ приказал одному из своих сподвижников …
Давно ожидала подобный вопрос, и вот он поступил (: после публикации моих статей на тему депрессии и невроза (почитать можно здесь и здесь) «… но вот эти отсылки на религию немного коробят. Лечение депрессии и невроза Кораном, молитвами и прочим?? Удивляет, как такой образованный человек может верить в это средневековое мракобесие? … Есть же такая …