Записи с меткой «пост»

Ошибки в питании в месяц Рамадан, приводящие к снижению качества поклонения

1) употребление чрезмерного количества пищи, попытка наесться впрок. Организм не справляется с таким количеством пищи, она не переваривается. Вместо энергии и качественных строительных материалов человек получает отравление. Самочувствие не очень, мягко говоря. Туман в голове. От молитвы никакого удовольствия, только одна мысль: «поскорее бы закончилась эта мУка». Решение: «Лучше меньше, да лучше» – должно стать …

Гид по статьям про Рамадан

Рамадан – месяц поклонения. Самое главное – намерение, и помнить, что Рамадан – это время очищения наших сердец и душ от зла и грехов. А питание, режим, выбор оптимальной физической нагрузки – это всё лишь инструменты для повышения эффективности, облегчения и улучшения поклонения и во время Рамадана и в принципе в течении всей жизни. Если …

Польза мусульманского поста

Американские исследователи косвенно подтвердили пользу мусульманского поста. Им удалось раскрыть клеточный механизм, объясняющий связь между голоданием и продолжительностью жизни у людей и других млекопитающих. Ислам предписывает воздерживаться от приема пищи и жидкости в течение светового дня на протяжении месяца Рамадан. Ученые David Sinclair и его коллеги выяснили, что во время голодания активизируются гены SIRT3 и SIRT4, которые продлевают жизнь …

Апоптоз

Апоптоз – это программированная клеточная гибель, энергетически зависимый, генетически контролируемый процесс, который запускается специфическими сигналами и избавляет организм от ослабленных, ненужных или повреждённых клеток. Ежедневно примерно около 5% клеток организма подвергается апоптозу, а их место занимают новые клетки. В процессе апоптоза клетка исчезает бесследно в течение 15-120 минут. В генетическом аппарате многоклеточных организмов — животных, …

Сухой голод или пост детям. Доводы и личный опыт

Когда обращаются с детскими воспалительными заболеваниями, ОРЗ, грипп, ангина и т.д., я рекомендую среди прочего сухой голод (или дополнительный пост с намерением очищения). В ответ – как минимум молчаливая оторопь, а иногда и откровенно негативная реакция вслух. За время моего консультирования только одна мамочка воспользовалась этой рекомендацией для своего 10-летнего сына, в результате чего по …

О лечении голодом

Многие спрашивают, как правильно голодать, как выходить из голода и т.д. Я решила сначала написать кратко о том, что доступно всем, легко и просто в применении. Повторяюсь, что я не претендую на то, что у меня самое правильное мнение, а у остальных – неправильное. Мои рекомендации – результат тех знаний, которыми наделяет Аллах, и моего …

Тренировки в Рамадан

Приближается месяц Рамадан, и опять вопросы о том, как тренироваться во время поста, тревоги об обезвоживании. Уже 14 лет как держу пост по милости Аллаха. И все эти годы активно занимаюсь во время поста, просто чуть снизив интенсивность. Но мне не всегда получалось уменьшить нагрузку. Первые годы работала тренером групповых занятий по шейпингу и силовому …

Подготовка к Рамадану

Ждем как праздник каждый год этот благословенный месяц. Но у некоторых он омрачается различными неприятными симптомами. Постараюсь разобрать некоторые из них ин шаа Аллах1. Вы мне поможете, если напишите, какие у вас возникают проблемы во время поста, и общими усилиями с помощью Всевышнего подготовимся к этому периоду. Тем, кто не практикует ислам, скажем так, тоже …