«Сложное упрощай, простое не усложняй»
Рафинированный экстракт сахарной свеклы или сахарного тростника – это фу-фу-фу, жуть как вредно, потому что рафинированный. А рафинированные порошки типа фруктозы или экстракта стевии или ещё чего-то подобного – очень и очень полезно. Я в своё время, не смотря на красный диплом химика-пищевика, тоже попалась на эту ерунду на пару лет. Интуиция, основанная на знании …
Животрепещущая женская тема всегда и везде. Сколько не объясняй о важности тренировки и коррекции всего организма в целом, и какой бы ни была образованной грамотной внемлющая объяснениям, всё равно рано или поздно один и тот же вопрос: «А КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?» Начну с самого распространённого и при этом не самого главного и не самого определяющего. …
Так называемое упражнение “вакуум” это одна из практик брюшных манипуляций из йоги – уддияна бандха. Мне известно о существовании двух вариантов уддияна бандха. Первый вариант (практически везде демонстрируемый и преподносимый как панацея) – с расслаблением всех мышц живота и на задержке дыхания; Второй – с напряжением и втягиванием поперечной мышцы живота и грудным дыханием (это …
Сегодня хочу затронуть важный момент, на который мало, кто обращает внимание, в то время как он играет важнейшую роль в пищеварении и влияет на здоровье в целом. В последнее время все более приобретает огласку проблема так называемого синдрома «дырявого» кишечника, или синдрома повышенной проницаемости кишечника. Современные исследования говорят о том, что синдром повышенной проницаемости кишечника …
Многие спрашивают, как правильно голодать, как выходить из голода и т.д. Я решила сначала написать кратко о том, что доступно всем, легко и просто в применении. Повторяюсь, что я не претендую на то, что у меня самое правильное мнение, а у остальных – неправильное. Мои рекомендации – результат тех знаний, которыми наделяет Аллах, и моего …
Регулярно поступают вопросы о дыхательных упражнениях. «Тыжейог, дай что-нибудь из дыхательных упражнений от…» (С) (тут были варианты от гипертонии и астмы до онкологии) По факту понятно, что человек не может/не хочет/ напрягаться – менять свой образ жизни, питание, делать упражнения, хиджаму, читать Куран и делать прочие реально эффективные вещи, но требующие усилий, в первую очередь …
Одной из основных причин неврозов, нервного напряжённого состояния, нервного истощения, вечного всем недовольства, наконец, просто отсутствия умения быть счастливым, является то, что человек слишком много на себя берёт, рассчитывает только на свои силы, думает, что ему не на кого положиться, что ему некому доверить и довериться, и ничто его не спасёт кроме него самого и …
Про важность чтения Корана на арабском вслух по правилам написано уже немало. Сейчас немного в другом ракурсе хочу раскрыть эту тему. Отклик на призыв читать Коран вслух всегда звучит примерно так: “вам-то легко, а вот для меня тяжело”. Почему это – насколько нам легко, настолько вам тяжело – всегда для меня большая загадка. Это оставлю …
Для многих из нас Рамадан теряет свое духовное значение и превращается, скорее, в механические упражнения, чем в поклонение. Мы держим пост от рассвета до заката как зомби, просто потому, что все кругом нас держат пост. Мы забываем, что это время очищения наших сердец и душ от зла и грехов. Мы забываем делать дуа, забываем просить …
Продолжаем разбор проблем, возникающих в месяц Рамадан. Первую часть можно почитать здесь Сегодня с соизволения Аллаха хочу охватить проблемы, связанные с нарушением пищеварения: тяжесть, слабость пищеварения, запоры, повышенный метеоризм, упадок сил, сонливость. Сейчас длинные дни и короткие ночи. Поэтому ифтар выпадает на довольно позднее время, сухур же очень рано. В связи с этим большинство съеденной …