1. Перекусы приводят к несварению и, как следствие, к заболеваниям ЖКТ и далее всех систем и органов организма. Это один из корней всех болезней.
Если последующая порция пищи попадает в ротовую полость и желудок до того, как переварилась предыдущая, то в итоге нарушается переваривание и первой и второй. Пища тогда идёт не по её прямому назначению, а на образование эндотоксинов и, как следствие, возникновение острых и хронических гнойных и воспалительных заболеваний, и вы не дополучаете из неё нутриенты, витамины, минералы, другие биологически-важные вещества и… энергию, впадаете в состояние хронической интоксикации и дефицитов. Подробно это с вами разбирали на мини-курсе по воспалительным заболеваниям.
2. Любой приём пищи (даже кусочек яблока, пол-яичка или ложка мёда) приводит к скачку инсулина.
Сам по себе инсулин – важный и нужный гормон, в том числе для выработки и накопления энергии. Но если его становится слишком много, то это приводит к нарушению гомеостаза (баланса в организме). И организм вынужден тогда этот баланс восстанавливать хоть как-нибудь, адаптируясь к патологическим условиям за счёт заболеваний. Возникает тогда инсулинорезистентность, заболевания поджелудочной железы, преддиабетное состояние или диабет, гормональные нарушения и т.д.и т.п. – снежный ком последствий.
3. При переизбытке и неадекватной выработке инсулин является антагонистом гормонов “молодости” (гормона роста и мелатонина), а так же тормозит работу детоксицирующих систем организма.
Чем чаще принимаете пищу (напомню, даже если это пол-орешка или ложечка мёда), особенно поздно вечером, тем быстрее стареете, дряхлеете и разрушаетесь, механизмы самоочищения и самовосстановления перестают работать.
Но вы часто возражаете на это: “а где же брать энергию, если сократить количество пищи??”
во-первых, на само переваривание пищи организм вынужден затрачивать немалую часть своих ресурсов. И тогда, чем больше едите – тем больше… устаёте.
во-вторых, огромную роль играет состав пищи. Подавляющее большинство людей загружают в свой двигатель по извлечению энергии (пищеварительную систему) совершенно не то топливо, не того состава и не того качества.
в-третьих, пища – далеко не единственный источник энергии в жизни современного человека.
Почему я написала именно “современного”, как откорректировать питание и весь образ жизни в целом, чтобы он приносил сил больше, чем забирал, и откуда еще извлечь энергию без дополнительных вложений – об этом всём и ещё чуть больше подробно разобрано на курсе “Куда уходят силы, и ка ких себе вернуть”. Регистрация: https://econadi.com/energiya-kuda-uxodyat-sily-i-kak-ix-sebe-vernut
Ещё по теме: