Пост и голод беременной или кормящей

Вопрос:
“ассаляму аляйкум уа рахматуЛлахи уа баракятуху. 🏵
Дорогая Надия, а что скажете насчет поста и голода для беременной на первом (2,3 тоже ) триместре, и кормящей?”

Отвечаю:

“ва 1алайкум салам ва рахьматуЛлах1и ва баракатух1.

Если пост переносится хорошо, если нет истощения, если не пропадает молоко у кормящей и не появляется тонус у беременной как реакция на незначительное обезвоживание (тот же вазопрессин иногда рецепторами матки воспринимается как окситоцин и вызывает появление тонуса), то иншааЛлах1 только во благо.

В этом вопросе особо важен индивидуальный разумный подход. Правильное намерение, отсутствие паники перед голодом и обезвоживанием, с одной стороны , здоровый инстинкт самосохранения и опять же правильный ният, с другой стороны, помогут женщине сделать правильный выбор по милости Аллаха.

И конечно же истихара 

Разумно организованные сухур и ифтар также играют не последнюю роль. Почитать можно здесь: Питание в Рамадан. Там же мой опыт поста, будучи кормящей.

Особо уделите внимание соблюдению режима дня, достаточному, но не чрезмерному сну.

Но не всегда даже это позволяет беременной или кормящей женщине держать пост. Не зря эта категория выделена особо.

Недовес, гипоксия и прочие проблемы, возникающие во время беременности у плода, могут быть и по другим причинам. В основном проблема не в посте, а в том, как женщина живёт в целом (режим, питание, эмоции, адекватная физ.нагрузка). У многих такое “ПП”, что среднестатистические посетители макдональдса здоровее их. Если сам по себе пост легко переносится, то вероятность вреда от него стремится к нулю. У беременной женщины организм обычно весьма информативно подаёт сигналы. Я, например, очень легко переношу голод алхьамдулиЛлах1. Но в беременность меня просто гипертонус пополам складывал уже к обеду. Достаточно было попить и поесть, и отпускало. Тоже так обидно было. Но таково предопределение моё было. Мучиться с восполнением поста потом. А с другой стороны, для меня как для специалиста по оздоровлению, весьма поучительный урок, которого больше нигде не получишь даже за деньги.

С постом на ГВ тоже можно определиться опытным путём. Читаем истихару и начинаем держать. Пропадает молоко – с чистой совестью прерываем пост. Сокращается молоко к вечеру, но после ифтара идёт такой прилив, что молока даже больше, чем было, ну или столько же – держим пост дальше. От одного дня поста оно не пропадёт точно, иншааЛлах1, если не паниковать (тогда уже на гормональном уровне можно лактации навредить своими фобиями и безо всякого поста или голода), но зато точно можно будет узнать, противопоказан сейчас пост или нет. И дальше уже принимать решения на основе своего личного индивидуального и неповторимого опыта. Ещё такой момент, что в первые месяцы у некоторых женщин всё идёт в молоко, и они чисто физически не могут выдержать голод. Организм их не спрашивает и перерабатывает их в молоко почти в прямом смысле. Тоже тогда ни о каком посте речи не идёт. Всё индивидуально.

Важно. Если до этого были проблемы с беременностями на ранних сроках по причине истощения, то велика вероятность, что придётся пост пропустить. Очень важно женщине слышать сигналы своего тела без внушенных шаблонов и страхов извне.

 

С заботой о вас, ваша дието(м)учительница Надiя. 💕

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.