Три ошибки в питании, приводящие к метеоризму
1. Перекусы и частое дробное питание Пища не успевает перевариваться и поэтому вместо этого «гниёт». Решение: 2-3 приема пищи в день без попадания питательных веществ в ротовую полость и желудок между этими основными 2-3 приемами пищи. 2. Излишнее употребление сырых продуктов (овощи, фрукты, проростки и т.д.) и воды. У многих сейчас снижена активность пищеварения, а …