Дополнительно:

1. Практический курс антиХаос: описание и регистрация
2. Лекция “Введение в диетологию” с более подробным разбором ошибок в питании, приводящих к появлению заболеваний: описание и регистрация
3. Практический курс «Ничего лишнего в питании»: описание и регистрация
4. «Уникальное пособие для ищущих знания»: https://t.me/ecoNadi/305
5.  Благодарность — источник ресурсов
6. Первопричины воспалительных процессов в организме разобраны в курсе “Воспалительные заболевания”

Сарид (ثريد)

— традиционное арабское блюдо, приготовленное из кусочков пресного хлеба (тонких лепёшек типа лаваша), вымоченных в мясном бульоне, подаваемых вместе с мясом и бульоном.

Название блюда происходит от глагола ثرد – крошить (хлеб для обмакивания в бульоне).

В двух «Сахихах» пришло, что посланник Аллаха صلى الله عليه وسلم сказал:

فضل عائشة على النساء كفضل الثريد على سائر الطعام

«Превосходство Аиши над остальными женщинами подобно превосходству сарида над другими видами пищи»
(аль-Бухари, 783, Муслим, 2446).

Ибн аль-Къайим رحمه الله сказал:

«Сарид состоит из хлеба и мяса. И хлеб – лучшая пища, а мясо – господин идама (приправы к хлебу; того, что едят с хлебом). И если их собрать вместе, лучше уже ничего не будет».

Здесь напомню, что даже если сарид – действительно лучший пища, это не значит, что её нужно употреблять, не учитывая контекст, меру, показания и противопоказания. Про важность индивидуального подхода.

Мекканцы приписывали происхождение этого блюда прадеду пророка Мухаммада ﷺ, который получил свое имя Хашим из-за того, что он первым из арабов «поломал» хлеб для добавления в бульон, угощая этим паломников, которые приходили в город на обед.

Для приготовления сарида традиционно используется хлеб خبز الصاج (в Турции аналог: Sac Ekmeği или Yufka), представляющий из себя тонкую лепешку из муки, воды и соли, выпекаемую на садже – большом раскалённом листе металла (в нашем варианте мы можем это делать на сухой сковороде без масла).

Если в Турции юфка делается из белой муки, то в Саудовской Аравии по традиции такой хлеб должен быть сделан из “коричневой”, то есть цельнозерновой муки. Ну и напомню, что Сунна – не употреблять хлеб из белой муки, а готовить его из цельнозерновой муки. Подробно об этом – в статье “Злак. Мука. Не навреди“.

Итого, если упростить “формулу” сарида, то её состав можно описать: мясной бульон с кусочками термически обработанного теста, обмакиваемого в бульон, и употребляемого с мясом.

Практически в каждом народе мы можем обнаружить такое традиционное блюдо, а порой и не одно: бульон с кусочками теста. И чаще всего оно занимает центральное место.

Хинкал, лагман, бешбармак, жижиг-галнаш, дулх-хьалтlам, куриный суп-лапша (у нас дома часто его готовили).  А ещё мы можем вспомнить китайские варианты супа-лапши (Китай считается исторической родиной лапши. Я, если честно, сомневаюсь в этом), вьетнамский Фо, индонезийский Сото аям, тибетский Тхукпа, японский Рамэн, американский Chicken soup, индонезийский Баксо, португальский Канха-де-Галинья, филиппинские суп мами и сопас, итальянские минестроне и пасту фаджоли, палестинский риштай.

Сочетание хлебных злаков с мясом – идеально с точки зрения физиологии пищеварения, пищевой химии и состава.

Список используемой литературы:

Lilia Zaouali, (2007), Medieval Cuisine of the Islamic World: A Concise History with 174 Recipes, Primera, University of California Press

Amy Riolo, (2007), Arabian Delights: Recipes & Princely Entertaining Ideas from the Arabian Peninsula, Capital Books, Primera

Арабско-русский словарь под редакцией Х.К.Баранова

الطب النبوي ابن قيم الجوزية

автор: Н.М.Гринчук, основатель международной школы здоровья ecoNadi, специалист по традиционным системам оздоровления.

Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение [1]. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая якобы правильный психологический настрой. Метод самостоятельного, осознанного самовнушения начал активно развиваться в начале XX века в рамках учений о самопомощи (У. Аткинсон, Н. Хилл, Д. Карнеги), одним из первых и самых известных примеров сознательного самовнушения является метод психолога Эмиля Куэ («с каждым днем мне становится все лучше и лучше»). Термин «аффирмация» обрел популярность после выхода работ по самопомощи Луизы Хэй [2].

У меня есть претензии к позитивной психологии в целом. Некоторые ее следы вижу у своей аудитории. Много бед она наделала. Но это отдельная большая тема. В целом этот весь позитивный позитив — причина проблем, а не их решение.

Что не так с общепринятыми аффирмациями

Чаще всего под аффирмациями имеются ввиду повторение (самовнушение) таких фраз как: «Я верю в себя», «Я самая привлекательная и обаятельная», «Я смогу!», «Я справлюсь!», «Я с радостью встречаю день!», «Я всегда спокоен» и т.д.[3] Или фраз типа «каждый день и во всех отношениях я становлюсь лучше и лучше» [4] и т.п.

В моменты душевных подъёмов и более-менее стабильное время действительно такое самовнушение может вдохновлять, придавать сил и уверенности. Но… По факту в реальности человек не может быть тотально уверенным в себе или идти всё время вверх (“становиться всё лучше и лучше каждый день”), и его периодически настигают кризисы и испытания, сомнения и неуверенность (и это признак психического здоровья, если эти сомнения не переходят границы). Человек порой справляется, а временами нет. Иногда спокоен, а иногда нет (и это тоже признак психического здоровья. Только тяжело больной псих всегда в одном и том же состоянии или тотально и без сомнений уверен в себе). Порой человека полностью удовлетворяет его внешность, его профессиональные успехи, его физическое состояние, а порой в силу разных обстоятельств  появляются или выявляются объективные огрехи и недостатки.

То есть вышеперечисленные формулы самовнушения по факту являются самообманом и навязыванием себе ложных ожиданий, что закладывает мину замедленного действия. И, во-первых, даже в благополучное время при их проговаривании у человека закрепляется внутренний конфликт между осознанным или подсознательным пониманием реальности, и тем, что он пытается себе внушить. Человек как бы формирует себе ложные опоры, хоть и сам ощущает их шаткость, что добавляет ощущение нестабильности, в том числе, психической. Во-вторых, во времена кризисов, испытаний и упадка сил настигает боль и горечь от столкновения своих ожиданий с реальностью, и тогда эти формулировки только раздражают. Человек как будто остается один на один с суровой реальностью и обманутыми надеждами. И хотя, по идее, аффирмации должны помогать проживать именно темные полосы жизни, но они только ухудшают состояние.

С помощью аффирмаций человек как бы пытается создать опору на самого себя, на свои силы, способности и качества. Но сам по себе человек — очень не устойчивая система. Достаточно вспомнить одно из названий нашего главного органа на арабском языке: къальб (сердце) — от глагола «къоляба». Даже русскоязычному читателю будет ясен смысл этого слова без лишних пояснений, так как смысл слова сопряжён со словом «колебать(ся)». “Вращать, переворачивать, изменять, превращать”. [5]

إنّ القُلوبَ بَيْنَ إصْبعَيْنِ مِنْ أصابِعِ اللَّهِ يُقَلِّبُها

 ( حم ت ك ) عن أنس .

Сообщается, что посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Поистине, сердца (сынов Адама) находятся между двумя пальцами Аллаха, которыми Он переворачивает (их)».
Этот хадис передали Ахмад 3/112, ат-Тирмизи 2140, аль-Хаким 2/289 со слов Анаса. [6]

Зикр

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

Они уверовали, и их сердца утешаются поминанием Аллаха. Разве не поминанием Аллаха утешаются сердца? (сура Гром, 28-й аят) [7]

В противовес вышеупомянутым аффирмациям азкары – поминания Аллаха, в которых так же используются формулы для самовнушения (коррекции убеждений). Но они все – про настоящую твердую непоколебимую опору. В азкарах делается акцент на упоминании Всевышнего, Его Атрибутов и качеств, которые являются абсолютно неизменными от самого момента сотворения мира [8]. Такие формулировки действительно помогают сформировать надёжную опору (в первую очередь, для психики), которая незыблема и неизменна вне зависимости от состояния самого человека или даже всего человечества в целом.

Чтобы такие «аффирмации» работали, необходимо понимать, ЧТО именно вы произносите. Зикр хотя бы только языком — это лучше, чем ничего. Но зикр с пониманием и убежденностью — это то, что будет давать эффект. Просто бормотание непонятных слов может утомлять и даже раздражать. Как минимум, вкус их так ощутить невозможно. А произнесение с пониманием и убеждённостью дают полноценный эффект без условностей и ограничений.

В связи с этим я рекомендую для получения максимального эффекта от азкаров:

1. Изучать коранический арабский язык.

2. Изучать Имена Аллаха, Его Атрибуты и качества, так как каждое из них имеет глубокий и многогранный смысл. Для формирования твёрдой внутренней опоры важно иметь именно глубокую убеждённость и уверенность.

2.1. Здесь как необязательный подпункт для любознательных интеллектуалов рекомендую вместо чтения различных блогов, развлекательного контента, популярной психологии и прочего изучать различные науки типа физики, химии, математики, которые помогают глубже понять имена и атрибуты Аллаха. Во всяком случае, именно мне, скептическому скептику и критическому критику, фундаментальные знания из области естественных наук помогают лучше понять, принять и усвоить знания из достоверных религиозных источников.

3. Изучать правильное произношение арабских букв. Это повысит терапевтический эффект и за счет уверенности, что вы произносите всё верно, и за счет физического воздействия на организм (подробнее), и за счет эстетического и физического наслаждения от правильно проговоренных звуков.

4. Заучивать, вводить или возобновлять азкары постепенно, а не все скопом за один день. Во-первых, это будет профилактикой срывов. Во-вторых, вам это обеспечит постепенность внедрения первых трёх пунктов.

“…больше всего Аллах любит такие дела, которые совершаются с наибольшим постоянством, даже если их будет мало“.
Ахмад 6/125, 273, аль-Бухари 6464, Муслим 2818.[6]

5. Стараться проговаривать формулировки азкаров не только языком и умом, но и сердцем. Для этого необходимо ликвидировать причины нецелостности, которые мы обсуждаем в нашем с вами пространстве школы здоровья.

Здесь напомню, что любой поиск каких-то особых вспомогательных инструментов и средств терапии – это попытка избавиться от тревоги и найти успокоение. Если вы это обнаруживаете в себе, то рекомендую пройти так же урок, посвященный зависимости от лекарственных средств (аффирмации можно отнести сюда же) и вообще любым формам зависимости, и узнать там самую главную формулу самой эффективной “аффирмации”.

Жду от вас обратной связи, вопросов, возражений, дополнений.

Особенно ценными для меня будут рецензии от экспертов-арабистов и людей, имеющих религиозное образование.

Экспертные рецензии попрошу давать с указанием вашего имени и ссылки на вас, чтобы я могла добавить цитату ваших слов к материалу и сослаться там на вас.

Рекомендуемая литература для изучения:

1. Коран
2. САИД ИБН АЛИ АЛЬ-КАХТАНИ // ТОЛКОВАНИЕ ПРЕКРАСНЫХ ИМЕН АЛЛАХА. Читать онлайн. Купить печатную версию.
3. Cахих аль-Азкар. Слова поминания Аллаха из достоверных хадисов.
   Абу-ль-Хасан Мухаммад бин Хасан аш-Шайх.: читать онлайн или купить кнугу
4. Мольба – защита мусульманина. Автор: Шейх аль-Кахтани. Читать и слушать онлайн. Купить печатную версию.

список источников, используемых при написании статьи:

1. Энциклопедический словарь Ф. А. Брокгауза и И. А. Ефрона
2. Википедия

3. 50 полезных аффирмаций на каждый день. Лайфхакер

4. Эмиль Куэ
5. Арабско-русский словарь. Х.К.Баранов
6. Энциклопедия хадисов.
7. сура Гром, 28-й аят.
8. Cахих аль-Азкар. Слова поминания Аллаха из достоверных хадисов.
   Абу-ль-Хасан Мухаммад бин Хасан аш-Шайх
9. Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3641050/
10. Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation. Social Cognitive and Affective Neuroscience, Volume 11, Issue 4, April 2016, Pages 621–629, https://doi.org/10.1093/scan/nsv136
11. Reinstating the Resourceful Self: When and How Self-Affirmations Improve Executive Performance of the Powerless. Reinstating the Resourceful Self: When and How Self-Affirmations Improve Executive Performance of the Powerless – Sumaya Albalooshi, Mehrad Moeini-Jazani, Bob M. Fennis, Luk Warlop, 2020 (sagepub.com)

Про детские болезни. Часть 1

Курс по питанию

Воспалительные заболевания

Антихаос: https://econadi.com/antihaos

БЕСПЛАТНАЯ лекция-практикум «Основные первопричины заболеваний»

канал в тг: https://t.me/ecoNadi

инстаграмм:

В лекции разобраны следующие вопросы вместе с практическими рекомендациями мгновенного действия:

• панические атаки
• тревожные расстройства
• невроз,
• гипервентиляционный синдром,
• приступы сердцебиения
• страх смерти
• и многое другое

Хадис, упоминаемый в лекции:

Однажды Абу Хурайра (да будет доволен им Аллах) сказал:

“Я сообщу вам о хадисе, который рассказал мне посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) в этом доме, когда в нем не было никого, кроме меня и его”, после чего Абу Хурайра потерял сознание. Придя в себя, он повторил: “Я сообщу вам о хадисе, который рассказал мне посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) в этом доме, когда в нем не было никого, кроме меня и его”, после чего он вновь потерял сознание, упав на лицо, словно подкошенный. И это продолжалось довольно долго. Затем он пришел в себя и сказал: “Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) рассказал мне: «В день Воскрешения Всевышний и Великий Аллах спустится к Своим рабам для вершения Суда, в то время как все общины будут опущены на колени. И первыми, кого Он призовет, будут те, кто выучил наизусть весь Коран; кто погиб на пути Аллаха; и кто владел большим имуществом. Всевышний Аллах спросит чтеца Корана: “Не научил ли Я тебя тому, что ниспослал Своему посланнику?” Он ответит: “Да, о Господь!” Он спросит: “Что же ты сделал из того, чему Я тебя научил?” Он ответит: “Я выстаивал молитву ночью и днем”. И скажет ему Аллах: “Ты лжешь!” И скажут ему ангелы: “Ты лжешь!” Аллах скажет ему: “Ты хотел, чтобы люди говорили: “Такой-то чтец Корана”, – и они говорили это”. Затем приведут обладателя имущества, и Аллах спросит его: “Не увеличил ли я твое богатство, пока не сделал тебя не нуждающимся ни в ком?” Он ответит: “Да, о Господь!” Он спросит: “А что ты сделал из того, что пришло к тебе?” Он ответит: “Я поддерживал родственные связи и делал пожертвования”. И скажет ему Аллах: “Ты лжешь!” И скажут ему ангелы: “Ты лжешь!” Аллах скажет: “Ты хотел, чтобы люди сказали: “Такой-то – щедрый”, – и они говорили так”. Затем приведут того, кто погиб на пути Аллаха, и Аллах спросит его: “За что ты погиб?” Он ответит: “Мне было приказано воевать на Твоем пути, и я воевал, пока не погиб”. И скажет ему Аллах: “Ты лжешь!” И скажут ему ангелы: “Ты лжешь!” Аллах скажет: “Ты хотел, чтобы о тебе сказали: “Такой-то – смелый”, – и это было сказано”». После этого посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) похлопал меня по колену и сказал: “О Абу Хурайра! Эти трое – первые творения Аллаха, которыми возгорится Огонь в день Воскрешения!”»

Этот хадис передали ат-Тирмизи 2383, Ибн Хиббан 4502, аль-Хаким 1/418. Хадис достоверный. См. «Сахих аль-джами’ ас-сагъир» 1713, «Сахих ат-таргъиб» 22, 1335.

Упоминаемые лекции, курсы и другие обучающие материалы:

• “Основные первопричины заболеваний“
• “Всё про осанку“
• “Воспалительные заболевания и заболевания, вызванные паразитами“

После поднятия темы по паническим атакам несколько человек написали, что им давали рекомендацию замереть при приступе.

Такой способ при отсутствии определённых навыков* может удлинять приступ и порождать ещё больший страх перед этим явлением. Организм выбрасывает огромную дозу адреналина в кровь, включая реакцию «бей или беги», а вы его заставляете замереть. Это же пытка. Наоборот, этот адреналин надо постараться поскорее тратить, совершая активные действия. Походите, сделайте легкую разминку или любые другие действия с небольшой физической нагрузкой, но не предавая им терапевтический смысл. А в идеале, ещё раз повторю то, что говорила на лекции: сделайте омовение и совершите молитву. Вложите силу страха в силу взывания к Всевышнему. Заодно в сочетании с физической деятельностью. Молитва – универсальный способ.
⠀
Несколько человек написали, что приступ накрывает ночью и мешает спать. Так встаньте и помолитесь!** Всевышний вас не оставляет и поднимает на молитву, хочет вас видеть среди тех немногих, кто молится по ночам. А вы из этого делаете трагедию и ещё один способ пострадать.
⠀
Вот странное создание этот человек… Переживает, что пропускает ночные молитвы, а когда организм буквально сам хозяина чуть не стаскивает с кровати, тоже на это жалобы.
⠀
**Позаботьтесь с вечера, чтобы можно было совершить омовение и намаз при минимальном освещении, дабы не сбить выработку мелатонина .
⠀
___
* Да, есть более высокий уровень – принять и присвоить себе силу своих переживаний.
Навык принятия своих чувств и эмоций и присвоения себе их силы и энергии – это действительно не очень просто. На курсе антиХаос студенты минимум три месяца тренируют эти навыки поэтапно.
⠀
Для начала можно ещё раз внимательно переслушать лекцию и прочитать этот пост и воспользоваться рекомендациями, которые я в них подробно изложила.

Чувствую, что в теме с паническими атаками остались белые пятна. Доработаем?

Какие остались вопросы по теме, напишите, пожалуйста, здесь в комментариях

Один из источников энергии – благодарность. А неблагодарность – это чёрная дыра, куда утекают ваши ресурсы, энергия и силы в том числе.

وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ

Вот ваш Господь возвестил: «Если вы будете благодарны, то Я одарю вас еще большим. А если вы будете неблагодарны, то ведь мучения от Меня тяжки». (Сура Ибрахим, аят 7)

Помните, самым первым в лекции-практикуме «Первопричины заболеваний» я упомянула неблагодарность? На курсе антиХаос созданию фонового состояния благодарности у нас посвящён целый урок. Потому что без благодарности всё напрасно. Абсолютно всё тщетно. Неблагодарность – это умножение на ноль всего, что у вас есть. В древности неблагодарным людям даже полагалось отказывать в лечении.

Сегодня хочу поделиться вопросом к этому уроку от одной из студенток и моим ответом на него.

«Я не могу найти то, чему можно радоваться. Чем я могу себе помочь?»

Отвечаю:

1) Осознать, что ваш интеллект вам нагло лжёт на Вашего Господа, обесценивая в ваших глазах Его Милости. (Покрывает истину ложью (كفر)) /Прочитайте дополнительно суру ар-Рахман./

Постараться увидеть, как именно он это делает. Какие мысли у вас возникают, когда вы смотрите на что-то хорошее из того, что у вас есть? Почему вы не рады этому? Как ваш интеллект обосновывает вам, что вам не надо радоваться? Как именно он обосновывает, что вам нечему радоваться?
⠀
Возможно у вас вообще есть запрет на чувство радости. Как именно ваш интеллект вам обосновывает этот запрет?
⠀
Обнаружить, выписать и выявить ложность всех этих обоснований и убеждений, заменить их на здоровые. И при каждой попытке интеллекта вас опять ввести в заблуждение, пресекать это, заменяя его ложные доводы на свои здоровые.
⠀
Возможно есть связь со стремлением быть идеальной. То есть это фоновое состояние, знаете, такое: «ой, ну можно было бы и получше» с кислым выражением лица. Выявите, как это обосновывает интеллект, как я это выше прописала. ИншааЛлах у вас после этого многие проблемы «сами собой» отвалятся.
⠀
Возможно в ходе анализа захочется плакать. Не сдерживайтесь. Это хороший признак.
⠀

2) Посмотреть на тех, чьё положение хуже вашего, сравнить по конкретным ощутимым параметрам. Это не равно обесценить свои проблемы. Это именно обнаружение того, что у вас есть благого.
⠀
3) прожить благодарность сердцем, а не просто в уме поставить галочку.
⠀
____
⠀
Проверьте себя, проживаете ли вы состояние благодарности целостно всем сердцем или только лишь в голове ради галочки. Вообще способны ли вы ощущать уДОВОЛЬСТВИЕ от своей жизни? Если нет, то вот ваша чёрная дыра по утечке энергии номер раз. Обнаружить и ликвидировать

Не забывайте, что для достижения эффекта мало читать, и даже прикладывать статьи к больному месту не достаточно, надо совершать реальные действия #совершай_реальные_действия

Дополнительно: Значение благодарности для здоровья и жизни

Ученые говорят, что чем чаще мы кого-то благодарим – тем меньше в нашем организме гормона стресса (кортизола) и больше гормона счастья. Сам факт выражения благодарности провоцирует выработку химических веществ, таких как дофамин и серотонин. Они являются нейромедиаторами, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными и счастливыми. Ученые отмечают, что благодарность влияет на все основные системы органов. Уровень гормона стресса сокращается после простого выражения благодарности кому-то.
Таким образом, неблагодарные люди обделяют самих себя.

Сказано в суре аль-Инсан:
⠀
إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا
⠀
«Мы повели его путем либо благодарным, либо неблагодарным» (76:3)

“Как сказали ‘Икрима, Муджахид и большинство других:
⠀
﴾ إِمَّا شَاكِراً وَإِمَّا كَفُوراً ﴿
⠀
«Либо благодарным, либо неблагодарным» – отсюда следует, что он либо счастлив, либо несчастен”

Ранее (в суре «Румы» ) от Имама Ахмада в передаче Джабира ибн ‘Абдуллы (Да будет доволен им Аллах!) также сообщалось, что Посланник Аллаха (Да благословит его Аллах и приветствует!) сказал:
⠀
« لكل مولود يولد على الفطرة حتى يعرب عنه لسانه إما شاكراً وإما كفوراً »
⠀
«Каждый новорожденный рождается в первозданном естестве (аль-фитра), до тех пор, пока не станет выражать его язык или благодарность, или неблагодарность» (Тафсир Ибн Касира)

Этот удивительный потрясающе глубокий арабский язык…
⠀
Глагол КаФаРа (от которого образовано слово КаФииР, переводимое традиционно как “неверующий”, что не отражает всю глубину этого термина, ИМХО):
⠀
كَفَرَ
⠀
1) покрывать [истину ложью]; скрывать [истину]
2) быть неблагодарным.

Благодарность – удел немногих.

⠀«Но среди рабов Моих мало благодарных» (Сура «Саба», аят 13).
⠀
Относительно этого аята есть следующий рассказ. Однажды Умар ибн Аль-Хаттаб, проходя мимо одного человека, услышал: «О Аллах! Определи меня среди меньшинства!». Умар спросил этого человека, что он имеет ввиду, и тот ответил: «О правитель правоверных! Разве Всевышний не говорил: «Но уверовали вместе с ним лишь немногие!» (Сура «Худ», аят 40), «Но среди Моих рабов мало благодарных» (Сура «Саба», аят 13), «…Кроме тех, которые уверовали и совершают праведные деяния. Но таких мало» (Сура «Сад», аят 24). Услышав эти слова, Умар ответил: «Ты прав!»

Благодарность увеличивает блага и удел

«Вот ваш Господь возвестил: «Если вы будете благодарны, то Я одарю вас еще большим. А если вы будете неблагодарны, то ведь мучения от Меня тяжки» (Сура «Ибрахим», аят 7)

Прошу у Всевышнего сделать нас из числа благодарных, а не из числа неблагодарных и покрывающих истину ложью.
⠀
https://www.instagram.com/p/Bt-ULdDFFYl/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1mgw9l57p5zbx

продолжение темы: Благодарность — источник ресурсов

В этой лекции:

1. Восемь групп первопричин заболеваний. Первичная [само]диагностика.
2. Распутывание клубка причинно-следственных связей. Выстраивание системной целостной стратегии оздоровления и лечения.

По итогу прохождения этого практикума вы получаете целостное вИдение системы первопричин своих проблем и примерный стратегический план по их искоренению.

Получилось ли выявить первопричины? Вы смогли у видеть систему причин болезни и исцеления в своей жизни? Какие у вас появились вопросы? Напишите, пожалуйста, в комментариях

В продолжение темы рекомендуем посмотреть:
Причинно-следственные связи в патогенезе заболеваний и симптомов. На примере кровотечений.

Про детские заболевания.

Дополнительно:

1. Практикум “С чего начать”. описание и регистрация. Первый урок бесплатно.
2. Тренинг антиХаос: описание и регистрация
3. Лекция “Введение в диетологию” с более подробным разбором ошибок в питании, приводящих к появлению заболеваний: описание и регистрация
4. Практический курс «Ничего лишнего в питании»: описание и регистрация
5. «Уникальное пособие для ищущих знания»: https://t.me/ecoNadi/305
6.  Благодарность — источник ресурсов
7. Первопричины воспалительных процессов в организме разобраны в курсе “Воспалительные заболевания”

• Со слов Абу Мусы аль-Аш’ари и Анаса ибн Малика (да будет доволен ими Аллах) сообщается, что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:

«Поистине, сердце названо сердцем (къальб) по причине того, что ему свойственно переворачиваться (такъаллюб). И поистине, сердце подобно пёрышку в пустыне, которое ветер переворачивает с одной стороны на другую».

Ахмад 4/408, Ибн Аби Асым 227, аль-Баззар 3190. Достоверность хадиса подтвердили хафиз Ибн ‘Асакир, хафиз аль-‘Иракъи и шейх аль-Альбани. См. «Му’джам аш-шуюх» 1/133, «Тахридж аль-Ихья» 3/56, «Сахих аль-Джами’» 2365.

? Обсуждая положения сердец и как быстро они впитывают в себя заблуждения и сомнения, имам Ибн аль-Къайим сказал: “Шейхуль-Ислям (Ибн Таймия), да будет доволен им Аллах, сказал мне после того, как я часто упоминал ему различные цитаты:

«Пусть твоё сердце в отношении различных цитат и сомнений не будет подобно впитывающей в себя всё губке, которая не разбухает, кроме как впитав в себя всё это.

Однако сделай своё сердце подобно плотному стеклу, по причине которого сомнения будут стекать с него и не смогут проникнуть в сердце и осесть в нём, ведь сквозь стекло можно рассмотреть эти сомнения, находясь за ним в безопасности.

В противном же случае, если твоё сердце будет впитывать в себя каждое сомнение, встречающееся на его пути, то оно превратится в их пристанище»”.

Процитировав эти слова имама Ибн Таймии, имам Ибн аль-Къайим сказал: “И я не знаю ни одного из наставлений о том, как противостоять сомнениям (шубухат), которое бы принесло мне такую же пользу, как это!”

См. “Мифтаху дари-сса’ада” 1/144.

Да упасёт нас Аллах от сомнений и укрепит наши сердца

Причина: беспрерывное поступление питательных веществ в организм, хаотичное частое потребление пищи, перекусы.
⠀
Лечение и профилактика: сокращение количества приёмов пищи до двух в сутки. /в переходный период допускаем три приёма пищи в сутки, но временно, пока человек психологически не перестроится/.

Всё.
⠀
Сроки достижения результата: от 2-3 дней до 2-3 месяцев.

Диагностический признак ИР для самоконтроля: частое мочеиспускание (более пяти за сутки). В норме должно быть 3-5.

Примечания:
⠀
1. За приём пищи считается ЛЮБОЕ поступление питательных веществ в организм. Один финик – это приём пищи, кусочек яблока – это приём пищи, чай с подсластителем/сахаром/мёдом – это приём пищи, один орешек – это тоже приём пищи, глоток молока – приём пищи, кусочек масла – приём пищи.
⠀
Важно ещё знать, что любой сладкий вкус в ротовой полости между приёмами пищи так же стимулирует выработку инсулина.
⠀
2. Частые мочеиспускания могут быть так же по причине чрезмерного употребления жидкости, заболеваний мочевыделительной системы, истощения, нарушения работы регулирующих систем организма. Нередко всё вышеперечисленное сочетается с преддиабетным состоянием, необходимо корректировать одновременно по всем направлениям.
⠀
3. Частое мочеиспускание во время беременности – это здоровая норма. Женщина в состоянии беременности и во время лактации требует особого подхода. Скорее всего двухкратный приём пищи может не подходить в этот период, оптимальнее может быть 3 приёма пищи в день, а иногда и 4. Здесь необходим строго индивидуальный подход.
⠀
4. Так же исключением будут маленькие дети и люди в критическом состоянии истощения. Об этом придётся рассказать отдельно иншааЛлах.
⠀
5. Чтобы человеку было достаточно двух приёмов пищи в день, и при этом не было переедания, состав питания должен быть максимально адекватным, и должны быть проработаны все нюансы потребления пищи, что бы она качественно переварилась и усвоилась: практический курс по питанию
⠀
6. Если у человека еда – это практически единственный способ получения наслаждения, расслабления и успокоения, если человек заедает свои психологические проблемы и заполняет едой пустоту в своей жизни, то необходимо обязательно прорабатывать все сферы жизни.

7. Но вы часто возражаете на это: “а где же брать энергию, если сократить количество пищи??”

во-первых, на само переваривание пищи организм вынужден затрачивать немалую часть своих ресурсов. И тогда, чем больше едите – тем больше… устаёте.

во-вторых, пища – далеко не единственный источник энергии в жизни современного человека.

Почему я написала именно “современного”, как откорректировать питание и весь образ жизни в целом, чтобы он приносил сил больше, чем забирал, и откуда еще извлечь энергию без дополнительных вложений – об этом всём и ещё чуть больше подробно поговорим на лекции 13го февраля иншааЛлах. Сегодня последний день, когда можно купить билеты по 3900 руб, с завтрашнего дня стоимость возрастает. Регистрация: https://econadi.com/energiya-kuda-uxodyat-sily-i-kak-ix-sebe-vernut

«А угри – это инсулинорезистентность? А кисты в груди – это ИР? А слабость – это ИР? А если в анализах вот такие циферки – это ИР?»

Как же вы себе усложняете жизнь!

Я вам сейчас дам 100% точный способ самодиагностики на ИР. Записывайте:

Если в вашу ротовую полость регулярно поступают питательные вещества чаще, чем 2-3 раза в сутки, то у вас есть ИР в той или иной степени. Всё.

А как же быть? А что же делать? см. публикацию сначала ВМЕСТЕ С ПРИМЕЧАНИЯМИ.