Тренинг антиХаос
Cтарт: 1 апреля 2024
Продолжительность: 4 месяца
Шаг за шагом от простого к сложному без надрыва и перенапряжения вы выстроите новую жизнь, приобретете навыки по самокоррекции и самоконтролю даже в самых стрессовых ситуациях, вернете вкус веры и жизни и станете цельной, уравновешенной, уверенной, умиротворенной и счастливой.
Кому подойдет этот тренинг?
Вы никогда не проходили обучение по интегративному оздоровлению, психологии и личной эффективности, но чувствуете потребность в трансформации своей жизни и не знаете, с чего начать и как пройти этот путь наиболее эффективно без потерь и потрясений.
Вы уже пробовали наводить порядок в своем организме и психике, но не хватает знаний, понимания, системного подхода и регулярности.
Вы прошли уже множество курсов и прочитали сотни книг, но в итоге запутались в массе противоречивой информации и не можете перейти от стадия узнавания и накопления информации на стадию совершения регулярных действий и получения конкретных результатов.
Также этот тренинг для вас, если:
- Вы хотите научиться справляться со своими чувствами, эмоциями и эффективно их использовать
- Вы хотите научиться обнаруживать, накапливать и перераспределять внутренние ресурсы
- Вы хотите приобрести навыки для создания и сохранения устойчивости в условиях всёвозрастающего хаоса
- Лечение не даёт результатов или вы не в состоянии придерживаться рекомендаций врача
- Вы страдаете зависимостью от препаратов и БАДов и хотите это изменить
- Вы хотите вылечить хроническую прокрастинацию и начать жить эффективной жизнью
- У вас стресс, нервное истощение, депрессия
- Не понимаете своих целей и истинных потребностей
- У вас проблемы с "самооценкой", вы болезненно зависимы от мнения окружающих
- Вы страдаете от отсутствия самореализации, или вас не устраивает то, что у вас есть
- Страдаете повышенной нервозностью, вспыльчивостью, не контролируете свои эмоции
- Не можете выйти из безресурсного состояния
- Разочарованы в различных медицинских подходах лечения
Полный перечень симптомов присутствия хаоса в организме
на физическом уровне:
- нарушения работы регулирующих систем организма (эндокринной, нервной и иммунной)
- нарушения режима, трудно поддающиеся коррекции
- расстройства со стороны ЖКТ (несварение, метеоризм, запоры, рефлюкс, изжога и т.д.)
- истощение и дефициты при казалось бы полноценном питании
- нарушения работы органов чувств
- нарушения усвояемости нутриентов, микроэлементов и витаминов
- перенапряжение нервной системы
- нарушения работы печени и желчного пузыря (застойные явления, как следствие - образование камней, горький вкус во рту)
- гормональные нарушения, нерегулярный менструальный цикл, бесплодие, нарушения родовой деятельности, ПМС
- нарушение работы вегетативной системы:
- гипервентиляционный синдром. Учащенное дыхание, ощущение недостатка воздуха, головокружение, нарушение чувствительности в конечностях, мышечные спазмы, психогенный кашель и одышка
- сердечно-сосудистый синдром. Нарушение сердечного ритма, скачки артериального давления, нарушение периферического кровообращения, внезапный дискомфорт в области срдца, ВСД
- расстройства со стороны пищеварительного тракта (тошнота, рвота, сухость во рту, отрыжка, икота, метеоризм, синдром раздражённого кишечника, синдром повышенной проницаемости кишечника, абдоминальные боли)
- нарушения работы мочевыделительной системы, цисталгия (частое болезненное мочеиспускание, не связанное с болезнями мочеполового тракта)
- нарушение терморегуляции. Ознобы, повышение температуры
- сексуальные расстройства, снижение либидо
и т.д. и т.п. (нарушение регулирования работы всех внутренних органов)
на психическом уровне:
- неврозы, тревога, панические атаки, депрессия
- нестабильное психо-эмоциональное состояние
- вспышки неконтролируемого гнева
- расстройства пищевого поведения
- прокрастинация
- привычка не завершать начатые дела
- отсутствие опоры, растерянность
- отсутствие понимания своих целей, ценностей, желаний и истинных потребностей
- зависимость от мнения окружающих
- неадекватная самооценка
- срывы при попытке внедрения здоровых привычек
на ментальном уровне:
- снижение когнитивных способностей (внимание, память, мышление, концентрация)
- трудности при освоении новой информации
- ментальная жвачка, снижающая качество жизни
- нарушение восприятия информации
общее:
- терапия у хороших специалистов не даёт удовлетворительного эффекта
- применение проверенных средств не даёт положительного результата или вовсе даёт противоположный эффект
- Вы начинаете применение рекомендаций, но затем бросаете
- не хватает постоянства и сил доводить начатое до конца
- есть необходимость подготовить организм к серьёзным медицинским вмешательствам (операции, лечению фармацевтическими средствами и т.д.) с целью снижения побочных эффектов, увеличения эффективности лечения и облегчению восстановительного периода после лечения
- вы много знаете, но мало делаете, или делаете, но не то, что приносит желаемый результат
Программа тренинга:
Модуль 1: Рассинхронизация с мировым хаосом. Молитва, инфогигиена, расхламление, замедление
Содержание:
- Вводная лекция. Хаос в физиологии, психике и жизни. Самодиагностика
- 1.1. Качество молитвы
- 1.2. Замедление
- 1.3. Пауза и осознание
- 1.4. Биологические ритмы
- 1.5. Синдром хронической усталости и информация. Взаимосвязь,
механизмы и методы коррекции - 1.6. Качество информации
- 1.7. «Расхламление» во всех сферах жизни, навык расставаться с лишним, концентрация и внимание
Итог работы по модулю:
- Вы приобретёте базовые навыки по первичной самодиагностике и анализу контекста жизни
- Улучшите качество молитвы и поклонения в целом, превратите молитву в истинный отдых, главное лечебное средство и способ повышения качества жизни по всем сферам
- Улучшите качество совершения повседневных и бытовых действий, научитесь получать истинное удовольствие от простых вещей
- Приобретете навыки по развитию внимательности и удержанию фокуса внимания
- Улучшите контакт с телом и с реальностью через улучшение работы нервной системы и органов чувств
- Перейдете из состояния узнавания и накопления информации в состояние совершения действий
- Проведете самый настоящий инфодетокс с подстраховкой от наставника
- Проведёте тотальное расхламление по всем сферам своей жизни
- Научитесь заботиться о себе, найдёте время для того, что давно откладывали
- Начнёте наконец искренне интересоваться собой, своими желаниями, чувствами, целями
- Научитесь использовать негативные события и токсичных людей себе во благо, а не страдать об них
- Подготовите фундамент для любых дальнейших глобальных изменений в жизни, начиная от коррекции питания и режима и заканчивая сменой рода деятельности и страны проживания
Модуль 2: Гармонизация биоритмов (синхронизация с естественными) и эффективность
Содержание:
- 2.1. Благодарность, сознание пчелы и удовольствие
- 2.2. Биологическое время и планирование дня
- 2.3. Продуктивный сон
- 2.4. Осознанное питание
- 2.5. Ресурсы: анализ, источники, перераспределение
- 2.6. Навык соблюдения договоров и дисциплина
- 2.7. Границы. Реальные, а не вымышленные
- 2.8. Конструктор дня
Итог работы по модулю:
- Приведёте в порядок свои внутренние биоритмы, определяющих здоровье гормональной системы организма
- Повысите эффективность по всем сферам жизни без надрыва и перенапряжения, а наоборот через расслабление и удовольствие
- Приобретёте навыки нахождения в состоянии искренней благодарности и удовольствия в фоновом состоянии вне зависимости от внешних условий и событий
- Научитесь поэтапно планировать день с опорой на реальность с учётом естественных биоритмов и ваших индивидуальных особенностей в каждый момент жизни
- Безболезненно внедрите и отработаете «идеальное утро» на все случаи жизни
- Повысите качество и эффективность сна вне зависимости от внешних условий
- Выстроите фундамент осознанного питания, безболезненно, без надрыва и деликатно начнёте внедрять здоровые пищевые привычки
- Научитесь легко и эффективно анализировать и перераспределять свои ресурсов, обнаруживать дополнительные источники ресурсов и энергии и использовать их
- Приобретёте навыки доводить начатое до конца
- Освободитесь от гнетущих лишних и ненужных обязательств, высасывающих из вас силы и ресурсы
- Овладеете навыками определять свои истинные границы в постоянно меняющихся условиях, интуитивно чувствовать их в любой момент жизни в любой ситуации, чтобы выбирать верную стратегию действий здесь и сейчас
- Вы разберетесь, как распределять нагрузку в течение дня, чтобы всё успеть и не убиться
- Вы перестанете бесконечно составлять планы, об которые в итоге страдаете, но не выполняете, и научитесь наконец жить в соответствии со своими истинными потребностями и целями, научитесь делегировать и безболезненно принимать помощь
Модуль 3: Осознанность и ответственность
Содержание:
- 3.1. Искоренение физиологических причин, снижающих качество мышления и осознанности, через коррекцию питания
- 3.2. Самоподавление или самоконтроль?
- 3.3. Искренность в целях, ценностях и самореализации
- 3.4. Стратегическое планирование
- 3.5. Основа физического равновесия тела. Силовой центр
- 3.6. Ответственность и намерение
- 3.7. Удовлетворение своих потребностей, выход из инфантильного состояния и состояния жертвы
Итог работы по модулю:
- Улучшение качества мышления, осознанности
- Более глубоко, но всё также деликатно откорректируете своё питание с целью нормализации качества пищеварения, которое сказывается на психическом состоянии и качестве мышления
- Окончательная ликвидируете самоподавление, совершите мягкий переход от самоподавления к эффективному самоконтролю через расслабление
- Научитесь выявлять свои истинные потребности, желания, ценности и цели
- Научитесь чётко отличать свои истинные желания и цели от навязанных
- Научитесь эффективному, но мягкому стратегическому планированию по достижению своих истинных глобальных и краткосрочных целей без надрыва и саморазрушения, а через расслабление и состояние довольства
- Начнёте приобретать устойчивость через работу с телом, создание силового центра (наиболее эффективная стратегия работы с мышцами тазового дна без лишней траты времени), освоите достаточный минимум упражнений, на который не требуется выделять особое время и место, и который в итоге можно выполнять в любых условиях в любом контексте жизни
- Окончательно присвоите себе власть над собой через присваивание ответственности
- Окончательно выйдите из состояния жертвы и ликвидируете инфантильность, совершите мягкий переход во взрослое состояние
- Научитесь обнаруживать ответ на вопрос «как полюбить себя?» через простые практические действия в любой ситуации вне зависимости от внешних условий
Модуль 4: Сохранение устойчивости
Содержание:
- 4.1. Силовой центр. Устойчивость и безопасность. Окончательное формирование и сохранение
- 4.2. Точка опоры внутри себя. "Самооценка"
- 4.3. Ошибки в питании, приводящие к ухудшению качества пищеварения и возвращению хаоса
- 4.4. Осознанный выход за рамки правил как способ сохранения устойчивости
- 4.5. Чувства и эмоции как источник ресурса для сохранения устойчивости и достижения целей
- 4.6. Жизнь в стиле антиХаос. Главная точка опоры
Итог работы по модулю:
- Закрепите навыки работы с мышцами тазового дна, встроите их в повседневные бытовые действия и в дальнейшем сможете их использовать их в любых ситуациях и обстоятельствах с целью сохранения эффекта и защиты от получения травм как в быту, так и во время тренировок
- Закрепите точку опоры внутри себя через практическую работу с «самооценкой»
- Закрепите навык по отслеживанию своих ошибок в питании, приводящих к возвращению хаоса в психике и физиологии
- Приобретете и отработаете навык осознанного выхода за рамки правил с целью сохранения устойчивости в любых условиях вне зависимости от внешних событий
- Вы научитесь использовать свои чувства и эмоции как источник ресурса для сохранения устойчивости
- Отработаете итоговый навык принимать решение и действовать в самых сложных, запутанных и стрессовых ситуациях с опорой на свою реальность, на свои ценности и главные цели, научитесь действовать в своих интересах вне зависимости от внешних условий
- Вы научитесь сохранять приобретенную устойчивость и следовать своим путём в условиях всё возрастающего глобального хаоса
ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Вздох Облегчения
Первая базовая ступень:
- 1 модуль: Рассинхронизация с хаосом
- 2 модуль: Гармонизация биоритмов
- 3 модуль: Осознанность и ответственность
- 4 модуль: Сохранение устойчивости
- 8 предварительно записанных уроков + 9 живых уроков с отработкой навыков и разбором сложных вопросов.
- Дополнительные индивидуальные задания для упрощенного прохождения занятий по мере необходимости
- Живая работа в терапевтическом чате с каждым участником лично с автором тренинга
- Дедлайн по домашним заданиям + проверка д/з лично автором тренинга
- Письменная информация к урокам
- Живая работа на поддерживающих созвонах лично с автором тренинга
- дополнительные материалы
- терапевтический антиХаосЧат
- доступ к урокам: 6 недель
- после полного успешного прохождения модуля: 2 недели доступа в подарок
- После окончания обучения в течение 12 месяцев поддерживающие созвоны 1 раз в месяц
- Возможность платного продления после завершения обучения
- курс “Воспалительные заболевания”
- практикум “Патологическое чувство вины”
- дополнительные аудио уроки
- урок “Эффективное прохождение кризисов”
- индивидуальная консультация с автором тренинга
Тотальная перестройка
Полный тренинг:
- 1 модуль: Рассинхронизация с хаосом
- 2 модуль: Гармонизация биоритмов
- 3 модуль: Осознанность и ответственность
- 4 модуль: Сохранение устойчивости
- 29 предварительно записанных уроков + еженедельные живые занятия
- Дополнительные индивидуальные задания для упрощенного прохождения занятий по мере необходимости
- Живая работа в терапевтическом чате с каждым участником лично с автором тренинга
- Дедлайн по домашним заданиям + проверка д/з лично автором тренинга
- Письменная информация к урокам
- Живая работа на поддерживающих созвонах лично с автором тренинга
- дополнительные материалы
- терапевтический антиХаосЧат
- доступ к урокам: 4 месяца
- после полного успешного завершения тренинга: 2 месяца доступа в подарок
- После окончания обучения в течение 12 месяцев поддерживающие созвоны 1 раз в месяц
- Возможность платного продления после завершения обучения
- курс “Воспалительные заболевания”
- практикум “Патологическое чувство вины”
- дополнительные аудио уроки
- урок “Эффективное прохождение кризисов”
- индивидуальная консультация с автором тренинга в подарок тем, кто оплатил тренинг сразу
Об авторе
Специалист по традиционным системам оздоровления, технолог пищевого производства, нутрициолог, специалист по психологии питания, гирудотерапевт, фитнес-тренер, йога-терапевт.
- Автор проекта ecoNadi
- Автор обучающих тренингов, курсов и лекций: "Ничего лишнего в питании", "АнтиХаос", "Основные первопричины заболеваний" и т.д.
- Наставник специалистов в области лечения и оздоровления
- 30 лет изучения темы оздоровления и питания
- 15+ лет в профессии
- 1000+ человек, прошедших обучение и консультирование
- 1000+ отзывов
Отзывы о работе с автором
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как устроен обучающий процесс?
- 30 основных уроков и регулярно обновляющиеся дополнительные, обратная связь от тренера в общем чате студентов (3 раза в неделю),
- доступ к урокам осуществляется из закрытого раздела сайта, у каждого участника курса свой личный кабинет, где фиксируются его успехи и прогресс
- Вам не нужно «приходить» на занятия в определенное время, вы смотрите или слушаете урок в удобное для вас время.
- в процессе обучения вы поэтапно проходите 4 тематических модуля, состоящие из видео- или аудио-лекций, дополнительных материалов и практических заданий, с поддержкой и обратной связью в чате со строгими правилами
- работа в чате с обратной связью от тренера является обязательной частью курса
- тренинг построен на методе «от простого к сложному» с постепенным погружением, перестраиванием и упорядочиванием психофизиологических процессов в организме через ментальные и практические повседневные изменения, что влечет за собой трансформацию всех сфер жизни
- на проработку каждого урока отводится три дня
- доступ к новому уроку открывается после успешного выполнения задания предыдущего
- рекомендуемый срок прохождения курса – 3-6 месяцев.
Всего в тренинге 30 основных уроков. Приблизительно каждые 3 дня (при условии выполнения заданий в срок) вы получаете аудио- или видеоуроки, которые состоят из теории, упражнений и заданий.
Какое взаимодействие с автором?
Глубокая живая работа через проверку дз, работу в чате и на поддерживающих созвонах, всесторонне нацеленная на результат.
Сколько длятся уроки?
Длительность уроков от 15 минут до 1 часа. Некоторые из них дополнительно раздроблены на части. В первом модуле все уроки по 15-30 минут.
На отработку практических заданий потребуется по несколько минут в день.
Будут ли записи уроков?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
Сколько времени понадобится на домашнее задание?
На тренировку навыков первого модуля необходимо по несколько минут в день. На выполнение некоторых заданий в остальных модулях иногда может потребоваться 30-60 минут разово. В среднем отработка навыков всего тернинга должна занимать не более нескольких минут в день.
Можно ли повысить тариф позже?
Да! Просто напишите об этом в службу поддержки студентов нашей школы.
Что делать после оплаты?
Проверить почту, указанную при регистрации, найти там письмо с доступом к обучающей платформе и далее следовать инструкциям.
Если вы не найдёте письмо у себя в почтовом ящике, в папке "Спам" или "Рассылки", или если запутались в технических нюансах, не паникуйте. Пишите в нашу тех.поддержку (контакты указаны ниже), и мы вам сразу поможем.
Не получается оплатить
Если не получается оплатить, обратитесь в нашу тех.поддержку любым удобным для вас способом:
- в одном из мессенджеров (WhatsApp, Telegram, Viber) по номеру +90(539)5116895,
- письмо на info@econadi.com
- или воспользовавшись Telegram-ботом
И мы поможем вам подобрать максимально удобный вариант оплаты.
Остались вопросы? Нужна помощь?
По любым возникшим вопросам, а также по вопросам оплаты для граждан СНГ, Европы вы можете связаться с нашим менеджером.