Господь наш! Я поселил часть моего потомства
в долине, где нет злаков, у Твоего Заповедного дома.
⠀
Сура Ибрахим, аят 37

«Если же кто-нибудь станет питаться только (мясом и водой)
за пределами Мекки, это обязательно повредит ему»
(Ибн Аббас)
⠀

⠀
Отрывок из длинного достоверного хадиса про пророка Ибрахима, мир ему:
⠀
Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «В то время у них не было зерна, а если бы оно было, то он призвал бы благословение Аллаха и на зерно».
⠀
Ибн Аббас сказал: «Если же кто-нибудь станет питаться только (мясом и водой) за пределами Мекки, это обязательно повредит ему». См.подробнее: https://quran-online.ru/2:127

Об этом говорится и в остальных традиционных медицинских системах.

Другой достоверный хадис:
⠀
Передают со слов Абу Са’ида аль-Макбури, что (однажды какие-то) люди, перед которыми лежала жареная баранина, пригласили (поесть с ними) проходившего мимо Абу Хурайру, да будет доволен им Аллах, однако он отказался от еды, сказав:
⠀
«Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и да приветствует, покинул мир этот, так и не наевшись досыта (даже) ячменного хлеба.» (Аль-Бухари)
⠀
Хотя логичнее было бы упомянуть про финики, которые они сами выращивали, и финики – это единственное что оставалось в самые голодные времена. Но упомянут хлеб (злак), так как во все времена человечества именно злаки были основой питания.

Здесь так же можно вспомнить и про то, что пророк Юсуф, мир ему, посоветовал царю Египта  запастись именно зерном в урожайные годы, чтобы, когда наступят тяжелые времена, людям было, что есть.
⠀
Лишать человека злаков – это очевидный вред. В первую очередь, по причине невежества.

Итого одно из правил здорового питания:

В каждый приём пищи должен быть один злак. 

Исключением может быть завтрак, в который можно обойтись, например, финиками или лечебным приёмом масла.

Что является злаком:

* Пояснение к картинке: Лучше не строить на них рацион = не заменять ими основу питания (истинные злаки)

** Просо (пшено) согласно современной классификации и классификации, принятой в тибетской медицине, относится к истинным злакам. Согласно классификации, принятой в индийской медицине, не относится. Я в этом вопросе придерживаюсь последней, исходя из опыта наблюдений за подопечными. В любом случае учитывайте, что пшено иссушает и истощает организм почти так же, как и гречка. В Турции и на Кавказе, например, оно вообще не рассматривается как пища для людей.

В этом посте всего лишь приведена общепринятая, как в традиционных медицинских системах, так и в современной науке классификация, не мной придуманная. Специально для тех, кто задавал вопросы после поста про злаки.
⠀
Ваша дието(м)учительница Надiя

Как готовить и употреблять злаки, чтобы они приносили максимум пользы и минимум негативных последствий разбираем на курсе “Ничего лишнего в питании”.
⠀

⠀
«Хайповая» ныне тема. Несколько лет остерегалась её поднимать остро и прямолинейно. Уважаемые фанаты кето, пожалуйста, читайте внимательно и не спорьте с голосами в своей голове на моей странице))