1) употребление чрезмерного количества пищи, попытка наесться впрок.

Организм не справляется с таким количеством пищи, она не переваривается. Вместо энергии и качественных строительных материалов человек получает отравление. Самочувствие не очень, мягко говоря. Туман в голове. От молитвы никакого удовольствия, только одна мысль: «поскорее бы закончилась эта мУка».

Решение: «Лучше меньше, да лучше» – должно стать вашим девизом в месяц Рамадан. И не только в Рамадан.

2) слишком тяжелый ифтар.

Некоторые превращают каждый вечер, а то и ночь Рамадана в нечто наподобие «новогоднего стола». Ни один организм такой нагрузки не может выдержать.

Решение: на ифтар пищи должно быть немного, она должна быть проста, одновременно достаточно питательна и легка для переваривания и усвоения. Порой можно ограничиться только финиками и водой или чем-то другим, простым и лёгким.

3) пренебрежение сухуром.

Оно и понятно. После позднего застолья к утру отравление в самом разгаре. Какое там есть, просыпаться и жить не хочется. А затем днём недостаток энергии и сил.

А отсутсвие сухура приводит к перееданию на ифтар.

Решение: создать условия, чтобы к сухуру было хорошо ощутимое чувство голода или хотя бы аппетит.

4) изобилие сырых овощей и фруктов, тяжелых белковых продуктов.

Всё это очень тяжело переваривается, вызывая симптомы несварения: тяжесть, вздутие, метеоризм, тошноту, дефицит энергии, истощение и т.д.. В том числе страдают когнитивные функции мозга, что сказывается на качестве поклонения.

Решение: выстроить свой рацион на основе лёгких для переваривания блюд.

5) попытка напиться впрок.

У некоторых это вовсе даёт мочегонный эффект. В итоге вместо ожидаемого «восполнения воды в организме» получаем обратный результат.

Или, если почки не справляются с такой нагрузкой, то появляются отёки.

И в любом случае страдает качество пищеварения, приводя к несварению со всеми вытекающими последствиями.

Решение: пить по жажде, ориентируясь на истинные потребности своего организма.

6) игнорирование истинных потребностей организма, попытка соответствовать какому-то шаблону питания, не взирая на контекст.

Неподходящая в данный момент времени в данных условиях пища наносит вред организму, существенно снижая качество жизни в целом и поклонения в частности.

Решение: не гонитесь за модой, очистите мозг от инфомусора, налаживайте контакт со своим телом, получайте только достоверные знания, учитесь анализировать контекст и принимать его во внимание при принятии решений.

По ежегодной традиции, на своём канале в телеграмм я делюсь своим рационом питания в Рамадан, чтобы показать на практике реализацию того, о чем написано в этой публикации, и отвечаю на некоторые вопросы.

Вся наша пища в идеале должна быть биологически активной добавкой к нашему бренному телу.

А если продукт таковым не является, то зачем им нагружать свой бюджет и своё тело? (Тут важно разобраться: а зачем мы вообще едим? Это мы обсудим отдельно иншааЛлах).

Сегодня хочу опубликовать примерный список своих БАДов ?

Особенно актуально для тех, кто собирается на курс.

1. Обязательно ежедневно в каждый приём пищи: истинные злаки (ячмень, пшеница, овёс, рис, кукуруза, рожь).

Самыми универсальными считаю ячмень и рис (моё мнение – они должны быть в каждом доме). Остальные – строго индивидуально.

Основа питания – зерно (“хлеб – всему голова”(с))

2. Обязательно ежедневно в каждый приём пищи: масла или жиры.

Универсальное, подходящее почти всем – очищенное топлёное масло. Относительно универсальные: оливковое, подсолнечное, кунжутное, нерафинированные холодного отжима. И далее всё разнообразие растительных нерафинированных масел. А также животные жиры.

Бюджетный вариант: перетопленные животные жиры, на них, как и на гхи, можно жарить, в отличие от растительных масел.

3. Специи, включая соль и сахар.

4. Отдельным пунктом: финики. Завтрак финиками может не включать предыдущие три категории.

Всё остальное – опционально, строго индивидуально.

5. Парное молоко и молочные продукты. Не каждый день,1-2 раза в неделю. А кому-то и не каждую неделю.

6. Семена и орехи.

7. Мясо, птица, рыба, бульоны из них. Не каждый день, а кому-то даже и не каждый месяц.

8. Бобовые.

9. Яйца.

5-9 категории – не желательно сочетать в один приём пищи, а лучше даже не в один день.

10. Овощи, зелень. Не в каждый приём пищи. Сырые – перед горячим блюдом.

11. (Сухо)фрукты. Не в каждый приём пищи, до основного блюда.

Сначала человек портит дары Всевышнего своими неадекватными действиями (неправильно добывает, неправильно готовит, неправильно употребляет, даже прожевать не может правильно), а потом ищет, кого бы или что обвинить в последствиях своего дурного поведения.  То жиры ему виноваты, то мясо, то молоко и теперь зерновые.

Немного про порчу молока человеком: Молоко из холодильника

О том, что молоко – лекарство: «Пейте коровье молоко, ибо оно – лекарство…»

!Но имейте ввиду, что как всякое другое лекарство, оно имеет свои свойства, показания, противопоказания, условия приёма и дозировки.

https://econadi.com/health/islamic-medicine/xadis-pejte-korove-moloko-ibo-ono-lekarstvo.html

Здесь про то, как человек портит пищу неадекватным её употреблением, что в итоге приводит в том числе к ожирению: Основные причины ожирения

https://econadi.com/health/osnovnye-prichiny-ozhirenija.html

Заглатывание пищи – одна из самых распространённых причин порчи пищи. Рекомендую прочитать на эту тему: Тщательное пережёвывание пищи и питья

Сегодня хочу затронуть важный момент, на который мало, кто обращает внимание, в то время как он играет важнейшую роль в пищеварении и влияет на здоровье в целом.

В последнее время все более приобретает огласку проблема так называемого синдрома «дырявого» кишечника, или синдрома повышенной проницаемости кишечника. Современные исследования говорят о том, что синдром повышенной проницаемости кишечника является одним из факторов таких заболеваний, как:
⠀
– болезнь Крона,
– сахарный диабет 1-го типа,
– сахарный диабет 2-го типа,
– ревматоидный артрит,
– воспалительные заболевания кишечника,
-синдром раздраженного кишечника,
– некоторые виды рака,
– ожирение,
– жировая дистрофия печени,
– атопия,
– аллергические заболевания и т.д.
⠀
Это неполный список заболеваний, связь возникновения которых с синдромом повышенной проницаемости кишечника доказана современной официальной наукой.
⠀
Так же высказываются предположения, что синдром повышенной проницаемости кишечника является причиной таких заболеваний, как:
⠀
– астма,
– псориаз,
– аутизм
– и практически всех аутоиммунных заболеваний.

Что такое синдром «дырявого» кишечника?

Это когда в кишечнике происходит всасывание веществ, которые на самом деле попадать в кровь и распространяться по организму не должны, если объяснять на бытовом уровне. В частности, всасывание [недопереваренных] крупных белковых молекул. Это то, что говорит современная наука. Но на самом деле, это явление известно человечеству несколько тысячелетий. Еще в древних медицинских трактатах говорится о том, что пищевые токсины, являющиеся дословно “недопереваренной пищей”, распространяются из кишечника по организму и являются корнем почти всех заболеваний.
⠀
Так вот, одна из причин несварения – заглатывание пищи и питья. Именно поэтому: «твердое – пей, а жидкое – ешь».
⠀
Некоторые пишут, что им некогда жевать. Если вам некогда тщательно пережевывать, то лучше отложите прием пищи до того момента, когда у вас появится на это время. Если вы заглатываете пищу, то это даже хуже, чем если вы ее просто выбрасываете. Мало того, что из нее почти ничего не усваивается, так еще и наносится значительный урон здоровью. А если вы возразите мне, сказав, что выбрасывать пищу – исраф, то я вам отвечу ⠀

При заглатывании тоже получается исраф, причем двойной: неусвоение пищи (так как при заглатывании из нее не усваивается практически ничего полезного и напрямик отправляется в отхожее место) и исраф здоровья… и времени кстати тоже. В отличие от других погрешностей в питании, погрешность в пережевывании (отсутствие тщательного пережевывания), потребление пищи без голода, перекусы и употребление стылой гнилостной пищи ничем физически компенсировать невозможно.

Восточная мудрость гласит: «Твёрдое необходимо пить, жидкое – есть».

Давайте рассмотрим этот принцип.

Твёрдую пищу рекомендуется пить. Это значит, что её необходимо тщательно пережёвывать, смачивая слюной, до состояния жидкой кашицы, которая должна сама стекать по пищеводу в желудок.

Процесс пищеварения, по данным современной науки, начинается  в ротовой полости. В процессе жевания:

1. Измельчается пища, в результате чего каждый кусочек её становится доступен для вкусовых рецепторов в ротовой полости и для действия пищеварительных факторов на протяжении всего ЖКТ.

2. Во время пережёвывания секретируется слюна, в которой помимо всего прочего содержатся пищеварительные ферменты. То есть в желудок пища поступает уже частично переваренная, что значительно облегчает дальнейшее переваривание и усвоение пищи и, что немаловажно, удаление отходов из организма.

3. Прохладные продукты при тщательном пережёвывании согреваются, что так же важно для успешного пищеварения.

4. Продолжительное воздействие пищи на вкусовые рецепторы. В результате этого, во–первых, организм получает информацию о составе пищи и регулирует под него состав пищеварительных соков; во–вторых, насыщение приходит быстрее и, так сказать, разумнее (от информации, получаемой мозгом от рецепторов о составе и количестве пищи и питья, а не потому, что перерастянуты стенки желудка наспех проглоченным). Люди, привыкшие заглатывать пищу, зачастую не ведают истинного вкуса еды, и им не знакомо настоящее чувство удовлетворения от принятия пищи. Ведь истинное насыщение организма происходит не от проглоченного, а от усвоенного.

Чтобы не потерять все эти преимущества крайне нежелательно пищу запивать во время её пережёвывания. Запивая, вы будете подавлять выработку слюны с соответствующими последствиями. То есть сначала необходимо тщательно пережевать и проглотить твёрдую пищу, потом отдельно сделать глоток жидкости при необходимости. /если же пища слишком сухая, то тогда наоборот желательно немного её смочить, добавив к ней немного жидкости/

Причём питьё необходимо так же «пожевать»:

1. пить медленно небольшими глотками, всасывая, а не заглатывая;

2. каждый глоток смешивать со слюной аналогично твёрдой пище.

Любая жидкость, даже простая вода (особенно сырая или уже остывшая кипячёная), так же как и твёрдая пища требует от организма усилий для переваривания и усвоения. Несколько неторопливых глотков намного лучше утоляют жажду и насыщают организм необходимой жидкостью, чем наспех заглоченные пол литра, особенно если жидкость холодная.

Подробно о физиологических процессах, протекающих во время пережёвывания:

Если количество слюны недостаточное:

1. Это говорит о том, что пищеварительная система человека не готова к приёму, перевариванию и усвоению пищи. Скорее всего человек или еще не проголодался или уже наелся, и нет необходимости в приёме пищи.

2. Либо принимаемая пища человеку неприятна.

3. Либо неподходящая обстановка (перевозбуждённое состояние человека, негативная атмосфера, неприятное окружение, еда и питьё на ходу, второпях и т.д.).

В любом случае приём пищи надо прекратить до устранения причин отсутствия слюны, иначе принятая пища не будет во благо, но будет отравлять организм.

Постоянная недостаточность выработки слюны может говорить о серьёзном дисбалансе в организме, а может быть уже о развившихся заболеваниях. Необходимо выявить и устранить причины этого состояния, иначе дальше проблемы со здоровьем могут нарастать как снежный ком.

С заботой о вас, ваша Надiя.?

Ответы на возникшие вопросы после статьи:

“Не совсем понятно, сколько надо по времени жевать?”

Когда человек привык заглатывать пищу, ему бывает сложно найти границу между заглатыванием и естественным стеканием в пищевод пережёванной до состояния жидкой кашицы пищи. Человек настолько привык заглатывать, что это самое глотание даже с усилием у него происходит очень даже “непроизвольно и естественно”.

Есть различные методики по тренировке навыка тщательного пережёвывания, основанные на подсчёте жевательных движений. Кто-то говорит, что достаточно 20, а кто-то говорит о 80.

Я думаю, всё-таки количество жевательных движений зависит от качеств самой пищи и от скорости выделения слюны. Понятно, что твёрдую, сухую пищу придётся дольше измельчать во рту, чем мягкую и сочную.

Можно для тренировки взять какое-то среднее реальное число, например, 30. И сидеть отсчитывать после каждой порции пищи, наблюдая за процессами, происходящими в ротовой полости. Жидкости, я полагаю, достаточно ненадолго задерживать во рту и также позволять им стекать в пищевод.

Скорее всего понадобится не более 3-4 недель для формирования новой здоровой привычки. Ин шаа Аллах1

***
“Это же сколько надо сидеть жевать?? Весь день тогда только на жевание будет уходить”.

– ну вот на таких вот моментах и вскрывается ошибочность таких современных теорий как много- и частоедение, многопитие, подсчёт калорий и БЖУ. Становится понятно, что эти концепции в корне противоречат здоровому образу жизни.

Конечно, если придерживаться этих концепций, то вся жизнь должна проходить на кухне. Приготовьте-ка 5-6 раз в день только свежее питьё и еду из исключительно свежих продуктов и потом тщательно еще пережуйте. Мне кажется, это физически невозможно.

Если же у вас будет 2, максимум 3 приёма пищи в день в умеренном количестве, без перекусов, то процесс приёма пищи не будет занимать весь день )

12.08.2016 г.

Полный курс по освоению базовых навыков здорового питания: https://econadi.com/nichego-lishnego-v-pitanii

В спешке заглоченная, не пережёванная тщательно пища, даже если это эко-био-супер-фуд, станет источником субстрата для хронических воспалительных процессов, в том числе в тканях нервной системы. Подробно механизм этого разбирали на лекции по причинам возникновения воспалительных заболеваний и там же рекомендации, что с этим делать: https://econadi.com/vospalitelnye-zabolevaniya-prichiny-i-mexanizm-vozniknoveniya-lechenie-profilaktika-oslozhnenij-i-vosstanovlenie

Продолжаем разбор проблем, возникающих в месяц Рамадан. Первую часть можно почитать здесь

Сегодня с соизволения Аллаха хочу охватить проблемы, связанные с нарушением пищеварения: тяжесть, слабость пищеварения, запоры, повышенный метеоризм, упадок сил, сонливость.

Сейчас длинные дни и короткие ночи. Поэтому ифтар выпадает на довольно позднее время, сухур же очень рано. В связи с этим большинство съеденной вечером пищи практически не переваривается до наступления утра, вызывая тяжесть, сонливость, симптомы отравления, неприятный запах изо рта, запоры (в норме стул должен быть каждое утро), метеоризм и т.д.

Что нам на данный момент удалось определить, как облегчающие факторы:

1. Режим дня.

Сон в обеденное время, совершение сунны и таравиха после последней вечерней молитвы, не спать после рассвета. Подробнее писала в своей статье про режим дня в Рамадан.

Сюда отнесу рекомендацию торопиться с разговлением, не оттягивать ифтар допоздна. Если у вас нет намерения его пропустить вовсе. Чем раньше ифтар, тем легче пищеварительной системе.

2. Лёгкий для переваривания ифтар.

2.1. Если у вас есть избыток веса, нет истощения, ифтар можно пропустить вообще.

Сахих Бухари, Книга Поста.

ГЛАВА: Пост (можно) соблюдать только до рассвета.

1963 — Передают со слов Абу Са’ида, да будет доволен им Аллах, что он слышал, как пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Не поститесь непрерывно[1], а тот из вас, кто захочет сделать это, пусть разговеется перед рассветом (следующего дня)».[2] Этот хадис передал аль-Бухари 1963.

[1] То есть не поститесь и днём, и ночью.

[2] Таким образом, следует разговляться хотя бы один раз в сутки, а именно − перед рассветом, если это не было сделано раньше.

Из книги “Уроки Рамадана”:

В Рамадан Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) уделял много внимания разным видам поклонения, и в это время он был щедрейшим из людей, раздавал много милостыни, делал добро людям, читал Коран, совершал молитву и поминал Всевышнего, а часть этого месяца неотлучно пребывал в мечети с намерением поклонения Всевышнему (и‘тикаф). И все это он делал в Рамадан с особым усердием — намного большим, чем в другие месяцы года.

Иногда он даже соединял два дня поста, не делая разговения между ними, чтобы не тратить на это время, а уделить его поклонению, однако своим сподвижникам он запрещал непрерывный пост, говоря: «Я не такой, как вы Я ложусь спать у Господа Своего, и Он кормит меня и поит». [Аль-Бухари. Хадис № 1867, 1964. Муслим. № 1847, 1105].

Он разрешал им откладывать разговение только до утра, но не на целый день, как поступал он сам: «Не соединяйте (два дня поста), а кто из вас желает соединить, пусть откладывает разговение до утра». [Аль-Бухари. Хадис № 1967].

2.2. Употребление на ифтар только легкоперевариваемых и легко усвояемых питья и пищи:

– само собой финики в умеренном количестве (так же можно ограничиться только ими)

– вода свеже кипяченая; настои трав и специй, улучшающих пищеварение; чай, свежие компоты

– хорошо проваренные крупы с добавлением специй и масла. Какие именно крупы и какие именно специи – зависит от вашей индивидуальной конституции. Практически универсальные крупы: рис длиннозерновой, ячмень (перловка, ячневая крупа) и относительно универсальна пшеница (пшеничная крупа).

– термически обработанные овощи, так же с добавлением специй и масла.

– термически обработанные фрукты

– бульоны, супы.

– свежекипяченое молоко (не забывайте, что молоко почти ни с чем смешивать нельзя, и до следующего приёма пищи нужно выждать пока молоко переварится и покинет желудок полностью. Молоко совместимо с сухими или вялеными финиками, белым сахаром, топлёным маслом, кипяченой водой и некоторыми специями). Молоко должно быть парным, не более 3 часов после надоя.

– йогурт, разведённый водой (айран), со специями

– хлеб, лепёшки, выпечка без сочной начинки. Понятно, что не магазинные и не из белой муки. И это то, что можно приготовить заранее и впрок. Чем суше выпечка, тем дольше её срок хранения.

– бобовые, правильно приготовленные.

– В целом пища и питьё должны быть только свежеприготовленными. Остывшая, разогретая, лежалая, гнилостная пища не даёт ничего кроме ощущения забитости желудка, тяжести, сонливости, отравления и заболеваний. Никакой пользы в ней нет.

– пища и питьё тёплые (температура не ниже комнатной). Если же есть вышеперечисленные проблемы, то употреблять всё лучше очень тёплым или даже слегка горячим.

– размер порции всего съеденного за вечер – не более того, что помещается в ваши сложенные две ладони (1 мудд).

– тщательное пережёвывание, даже питья. Если вы всё быстро заглатываете, не пережёвывая тщательно, то это также вызывает проблемы пищеварения, отравление, приводит к заболеваниям. Совершать минимум 15-20 жевательных движений прежде, чем проглотить. Если вы делаете всё правильно, то вам и глотать не приходится. Пища обильно смачивается слюной и превращается в жидкую кашицу, которая сама стекает в пищевод. Пить так же, «пережёвывая».

– если пища сухая, то пить во время приёма пищи можно и нужно. Желательно тёплую свеже кипячёную воду или настой трав и специй. Помним правило: треть желудка – еда, треть желудка – вода и треть желудка остаётся пустым для лёгкости пищеварения.

– пить умеренно, согласно чувству жажды, не залпом.

– не есть без чувства голода, не пить без чувства жажды. То, что съедено без чувства голода – так же источник проблем.

2.3. Исключить или свести совсем к минимуму всё, что утяжеляет и замедляет пищеварение: сырая вода, смешивание сырой и кипяченой воды за один приём пищи, сырые продукты (фрукты, овощи, соки, орехи и т.д.), недоваренную пищу, мясо, сыры, творог, йогурт неразбавленный, не проваренные крупы и бобовые, стылая и разогретая еда.

3. Сухур.

Сухур обязательно должен быть. При этом к моменту наступления сухура, вы должны испытывать жажду и голод. Иначе опять же всё пойдёт не в прок. А для этого желательно выполнить все вышеперечисленные рекомендации и не перекусывать после ифтара.

Идеальный сухур – это финики. Если же фиников недостаточно, а день длинный и нужно много сил, то вот рекомендуемая мной последовательность приёма пищи (здесь уже можно не бояться тяжело перевариваемых продуктов):

1. Питьё,
2. финики,
3. сырые фрукты и/или салат из сырых овощей и зелени,
4. горячее блюдо. К горячему блюду можно добавить немного сыра, творога, йогурта, орехи, но очень умеренно. Так как белковые продукты требуют при переваривании много воды. Днём вас замучает жажда по этой причине, а переваривание и усвоение белков будет затруднено.

Так же не рекомендую на сухур очень острое, солёное и кислое – всё то, что чрезмерно стимулирует пищеварение и вызывает чувство жажды в течение дня.

4. Умеренное питьё.

Чрезмерно потребление жидкости ведёт к чрезмерному её выведению с потом и мочой. Поэтому зачастую попытка напиться впрок приводит к обратному эффекту. Кроме того с обильным выделением жидкостей из организма выводятся минералы и водорастворимые витамины. А отсюда слабость, пониженное давление и прочие проблемы.

5. Достаточно активный образ жизни.

Оптимальное время для тренировок или хотя бы лёгкой разминки – время после послеобеденного сна и её окончание должно быть примерно за час до ифтара. Это время, когда ваш желудок с наибольшей вероятностью пуст. Занятия на полный желудок так же являются источником проблем со здоровьем. В это время оптимальны и другие процедуры, требующие пустого желудка (хиджама, купание, промасливание, массаж и т.д.).

***
Расскажу про свои ифтары и сухуры примерно (к слову, я кормящая мамочка : ) Хотя дочке почти год и 9 месяцев, но она до сих пор очень активно меня ест и днём и ночью.

Ифтар.

1 вариант.
Молоко. У нас раз в неделю фермерский рынок, где можно купить свежее домашнее молоко. И раз в неделю у меня молочный ифтар, алхьамдулиЛлах1. Пью парное свежекипяченое молоко с куркумой, финиками, чай с молоком, молоко с чаем)) Больше ничего.

2 вариант.
Финики. Настой из специй для лактации и повышения усвояемости пищи (семена хильбы, чёрного тмина, кориандра, гвоздика, сухой имбирь, кардамон, пара ниточек шафрана).
Основной приём пищи – хорошо проваренная крупа (чаще рис или булгур или рис с чечевицей разваренной) с маслом, иногда с тушёными овощами.

Сухур

Финики, настой специй.
Если есть, то свежие фрукты.
Салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Рис или булгур, свежеприготовленные, с маслом. Иногда с домашним творогом или сыром.

С заботой о вас, ваша Надiя.

Пищевые продукты, фитосредства и прочие факторы, обладающие анаболическим свойством, вызывающие рост тканей, являющиеся также средствами от истощения, в том числе нервного:

– Пшеница и все изделия из неё (зерно, крупа, цельнозерновая мука, булгур, манка, макаронные изделия и т.д.)

– Овёс и все изделия из него (зерно, крупа, мука, “геркулес”, “овсянка” и т.д.)

– Всё сладкое (сахара любые, сладкие фрукты, сладкие сухофрукты и т.д.). Исключение – мёд возрастом более года.

– Орехи и некоторые семена (кокос, миндаль, грецкий орех, кунжут и т.д.)

– Молоко, масло и кисломолочные продукты из коровьего молока /пожалуй, кроме сыворотки/

– Мясо и мясные продукты (говядина, баранина, изделия из фарш из них и т.д., особенно бульоны)

– Бобовые, хорошо проваренные, с маслом, специями и рисом или пшеницей (фасоль, чечевица, нут, горох и т.д.)

– яйца

– рыба, икра

– термически обработанные корнеплоды (картофель, свекла, морковь)

– масла и жиры

– сведение к минимуму всего, что имеет горьковатый вкус

– преобладание сладкого, кисловатого и солёного вкусов в пище

– Частое дробное питание – терапевтическая мера при лечении острого истощения.

– Сложные многокомпонентные блюда (при условии хорошего пищеварения)

– Питьё после еды

– фитотерапия: пырей, чеснок, термически обработанный лук, овёс, жемчужный мох, ирландский мох, элеутероккок колючий, диоскория мохнатая, дикий ямс, боярышник колючий, спаржа лекарственная, аспарагус кистеносный, витания снотворная, кунжут

– Специи и пряные травы, если худоба вызвана отсутствием аппетита, плохим пищеварением и нарушением усвояемости

– успокоительные средства, если истощение психоэмоционального происхождения

– дневной сон, продолжительный ночной сон

– при истощении лучше, если готовить для больного будет кто-то другой

Остальные средства – в зависимости от причин пониженного веса.

 [большинство перечисленных средств противопоказаны при накоплении большого количества эндотоксинов. То есть, в некоторых случаях сначала надо пройти детоксикацию, потом начинать применять питательную диету.]

*Есть противопоказания, необходима консультация специалиста.

С заботой о вас, ваша дието(м)учительница Надiя.?